自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己

自考臨近，考生在加緊復習，其中有不少考生甚至犧牲睡覺時間挑燈夜讀。但考前熬夜復習未必有效，而且影響身體，擾亂生物鐘，影響考場發揮。因而考生要保持良好的作息習慣，切忌挑燈夜讀。

考前熬夜復習會對身體造成極大的負擔。自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己。有些考生常把挑燈夜讀看成是毅力強的表現，還深以為榮。但是連續熬夜，再健壯的體魄也吃不消，身體免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使沒有生病，也會非常疲憊，影響復習狀態。

還有不少考生覺得，夜深人靜正適宜讀書，甚至部分考生一宿舍的人都通宵達旦，以此互相勉勵，認為提高了復習效率。但是自考不同于考生中學時參加的小測驗，課程內容多、知識點細致且有一定深度，指望一朝一夕去擺平是不可能的，即使在考前硬是擠出睡覺的時間也彌補不了之前遺漏的內容。挑燈夜讀在短時間內可以延長復習時間，效率卻未必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知識點前很容易出現"狗熊掰棒子"的情況:剛記住的知識點第二天就忘了，整個知識框架看似是復習全了，但卻像篩子一樣漏洞百出。如果是這樣，倒不如在有限的時間里有效地牢記知識點，提高效率，拿到該拿的分數。自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己。

自考學業是一個很長的周期，如果一到考前就挑燈夜讀，長此以往就會養成熬夜和做事拖沓的習慣，不但無助于考生學業，更危害其日后的工作生活。自考生白天還要上課或上班，而此時是需要考生保持旺盛精力的時候;如果因為熬夜導致白天昏昏欲睡，就無法有效應對工作與學習。將本應把握住的時間放棄了，妄圖靠夜里找補回來，便成了拆東墻補西墻。如果考生養成了熬夜的壞習慣，還是要盡早"戒除"。

自考學習重在平時積累，而不是一蹴而就。挑燈夜讀不但不能達到目的，反而會有諸多危害。如果把考試通過的砝碼都壓在熬夜上，不但不能獲勝，而且很難再找到自考學習的正途——即抓緊本該抓緊的時間。時間確實是擠出來的，但要從消遣與娛樂中擠，而不是從睡眠中擠。挑燈夜讀，無異于在壓榨自己。

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