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關于東坡回贈肉
歷代文人為回贈肉題詩不勝枚舉。其烹肉之法，后經廚師不斷改進，采用純五花豬肋條肉為主料制作，烹技精益求精，使這一傳統美肴更臻善美。以下是小編精心整理的東坡回贈肉，歡迎閱讀與收藏。
東坡回贈肉：徐州傳統名菜。先用五花豬肋條肉，切成大塊，經焯水刮洗干凈置砂鍋中，配多種調味料及鮮湯，旺火燒沸，后轉小火燜至酥爛。原汁鮮香醇厚，食之回味無窮。烹肉之法在其《燉肉歌》中可見奧妙：“慢著火、少著水，柴火罨焰不起，待它自熟莫催他，火侯足時它自美�！�
基本資料
菜名：東坡回贈肉
工藝：粉蒸
口味：甜味
類別：補虛養身調理 補血調理
歷史文化
東坡回贈肉東坡回贈肉，是徐州傳統名菜。這是先用五花豬肋條肉，切成大方塊，經焯水刮洗干凈后置砂鍋中，配以多種調味及鮮湯，先用旺火燒沸，后轉小火燜至酥爛。原汁鮮香醇厚，食之回味無窮。
相傳，東坡回贈肉為蘇東坡任徐州時所創。據史料記載：公元1077年的宋神宗熙寧十年四月蘇軾任徐州知州。在剛上任不到四月的蘇東坡，當年正碰上黃河決口，洪水順泗水直奔徐州城下，接連天降暴雨，水位猛漲，眼看城池和黎民百姓處在非常危急之中。這時，身為徐州父母官的蘇軾，不顧個人安危，身先士卒，親荷畚鍤，率領禁軍武衛營，和全城百姓抗洪筑堤保城。經過七十多個晝夜的艱苦奮戰，終于保住了徐州城和黎民百姓的生命財產安全。蘇東坡曾在《答呂梁仲屯田》詩中云：“黃河西來初不覺，但訝清泗奔流渾，夜聞沙岸嗚甕盎，曉看雪浪浮鵬鯤�！庇衷疲骸肮实儡绡忦甏�，明年辛苦更應甚�！闭鎸嵉赜浭隽舜舜慰购榈纳鷦忧榫�。
抗洪勝利后，城里百姓為了感謝這位與民朝夕相處、甘苦與共的“父母官”，紛紛殺豬宰羊，擔酒牽羊，敲鑼打鼓地送到知州衙門，贈給東坡先生，以表心意。而“廉潔”的蘇東坡并不拒絕，一一如數收下，并親自指點廚師把這些送來的豬、羊肉，分別改刀烹制成熟，回贈給參加抗洪的黎民百姓。故后人稱之為“東坡回贈肉”。百姓食后，都覺得此肉肥而不膩、酥香美味，無不叫好。據民國初年的《大彭烹事錄》對回贈肉曾以詩云：“狂濤淫雨侵彭樓，晝夜辛勞蘇知州，敬獻三牲黎之意，東坡烹來回贈肉。”這就是記述此菜的來源出處。
歷代文人為回贈肉題詩不勝枚舉。其烹肉之法，后經廚師不斷改進，采用純五花豬肋條肉為主料制作，烹技精益求精，使這一傳統美肴更臻善美。
東坡的烹肉之法，在其《燉肉歌》中可見奧妙：“慢著火，少著水，柴火罨焰煙不起，待它自熟莫催火，火候足時它自美�！�
美食材料
主料：豬肉(肥瘦)500克。
輔料：秈米粉(干、細)100克。
調料：小蔥 3克 赤砂糖 150克 醬油 10克 糖桂花 3克 姜 3克 胡椒粉 1克 黃酒 10克 各適量。
制作工藝
做法一
1、豬肉洗凈，切成6厘米長、1、5厘米寬的長塊，盛入碗中;
2、秈米粉入鍋炒熟備用;
3、豬肉內加硝水(極少許)、醬油、黃酒、胡椒粉、糖桂花、蔥花、姜末、紅糖100克、熟大米粉一起拌勻腌漬;
4、將紅糖50克、清水50毫升放入另一碗內，溶化成糖水;
5、將肉塊整齊地碼入碗內，上籠用旺火蒸1小時出籠;
6、再將肉的周圍撥松，澆入溶化的紅糖水，繼續蒸1小時;
7、待肉熟透味時出籠，翻扣入盤即成。
工藝提示：
1、選用五花肉洗凈瀝干水分，各調配料要拌勻腌漬入味;
2、上籠蒸時，要火旺、水沸、氣足。
做法二
主料：鮮豬肉(肋方)1000克。
配料：菜心5棵。
調料：蔥椒泥40克、醬油30克、料酒50克、飴糖20克、鮮湯600克、香油30克、花生油1500克(實耗100克)。
制作過程：
1、先將豬肋方刮洗干凈，放沸水鍋中焯過，再下湯鍋中煮至七成熟撈出，抹凈水分，抹上飴糖涼干。然后從皮面橫刀切一厘米連刀塊，反面豎切三刀，放入七成熱油鍋中炸至皮上起小泡撈出，菜心經水的后待用。
2、把肉放入砂鍋中(皮朝上)加入鮮湯、蔥椒泥、醬油，大火燒開，小火燜燉(或燜蒸)至酥爛，澆香油，原砂鍋上桌即可。
食譜營養
豬肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
秈米粉(干、細)
米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素，易于消化和吸收，具有補中益氣、健脾養胃的功效。
食譜相克
豬肉
不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
秈米粉(干、細)
大米不宜與馬肉、蜂蜜同食。
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