驚蟄養生花茶

“驚蟄”，天氣漸暖，春雷初響，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒。春耕始，萬物長，一切生機勃勃。在這一節氣，我國大部分地區平均氣溫快速上升，驚蟄節氣的養生要根據自然氣候規律和現象，自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。那么驚蟄喝什么茶養生呢?下面一起來看看。

桔梗、金銀花茶清咽利喉

對于地氣的說法，主要有三種解釋。其一是指飲食五谷之氣。《素問陰陽應象大論》中記載：“天氣通于肺，地氣通于嗌。”什么是“嗌”呢?清代著名喉科醫家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》卷上中記載：“嗌者，口內總機關，統咽喉言也。”據南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科主任楊明介紹，初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢，不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發。咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角。這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲，有一定的輔助治療作用。

桔梗菊花茶

茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

食效：清咽利喉、止咳化痰。

適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

玉蝴蝶茶

茶料：胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊。

食效：清咽利喉、清肝明目。

適宜人群：咽部不適者，經常感覺眼干咽燥的上班族。

綠萼梅、大麥茶調理腸胃

明代著名醫學家張景岳認為地氣“謂飲食之氣”。據南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授介紹說，驚蟄天氣溫差大，容易受細菌和病毒等微生物侵襲，很多人飲食不當會感染各種消化道疾病，表現為食欲差、上腹部發堵、疼痛、泛酸、燒心，以至惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀。因此，要注意飲食衛生，科學調理腸胃。

枸杞、人參紅茶壯陽補腎

雖然驚蟄節氣過后氣溫會逐步升高，但是民諺有云：“二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。”做好保暖和護腎工作還是很有必要的，此時萬物生發，是固本養腎的好時節。什么茶最適合養腎呢?枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎，潤肺，明目”的功效。由于紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用，因此對于補腎壯陽來說，北京茶博會認為用溫性的紅茶更為合適。

枸杞人參紅茶

茶料：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。

用法：用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。功能：滋補氣血、固腎養精。

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