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腰果的食療作用-食用腰果的禁忌事項

時間:2022-06-22 11:46:21 職場健康 我要投稿
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腰果的食療作用-食用腰果的禁忌事項

導語:腰果是一種營養豐富,味道香甜的干果,即可當零食食用,又可制成美味佳肴。最重要的是,腰果具有不錯的營養價值和功效作用。

腰果的功效作用:

1、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,可以保護血管的彈性,維持血管的健康,因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。

2、益顏。因為腰果的營養非常豐富,含有大量的維生素,這些對養顏非常的有幫助。

3、延年益壽。以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利于延年益壽。

4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利于排尿,還可以降溫。

5、緩解便秘。腰果中.含有非常豐富的油脂,可以潤腸通便,緩解便秘,加強毒素的排出,可以潤膚美容,延緩衰老。

6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲,而且,因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。對于那些很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇。

以上是它的功效,但是奇特的是,這種食物有它對身體有利的一面,還有對健康不利的一面,如果沒有正確的食用,可能給健康帶來困擾,所以,吃腰果的禁忌也是要非常清楚的。

食用腰果的禁忌事項:

1、因為腰果中含油脂豐富,所以,過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且,對于一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果,因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

2、腰果的脂肪含量較高,雖然所含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多,還是會導致人發胖的,所以,肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的仍。

3、腰果雖然很好吃,但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原,因此對于過敏體質的人來說,吃了可能會造成一定的過敏反應。所以,吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。

4、還要注意一點,如果發現腰果已經出現“哈喇”味,千萬不要再食用,說明里面的油脂已經變質,吃了不僅不利于健康,還會引起一些中毒的現象,千萬謹慎!


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