吃維生素c有什么好處-吃維生素c對寶寶有什么好處

吃維生素c有什么好處呢，對維生素C我們很多人都知道，它是人體所需，因此人體離不了它，那吃它對人體有著怎么樣的幫助呢，這使得很多人也都不了解，因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，這樣吃的時候，也都是可以放心進行，不會危害到身體健康。以下是小編為您收集整理提供到的范文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!

吃維生素c有什么好處_吃維生素c對寶寶有什么好處

吃維生素c有什么好處：

維生素C在膠原質(zhì)的形成上扮演很重要的角色。膠原質(zhì)對于人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復是一種重要的物質(zhì);幫助人體內(nèi)鐵的吸收;常被推薦為預防嬰兒猝死癥(SIDS)物質(zhì);抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。

效用：

治療受傷、灼傷、牙齦出血;

增強治療尿道感染的藥物之療效;

加速手術(shù)后的恢復;

幫助降低血液中的膽固醇;

預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統(tǒng)功能;

具有抗癌作用;

有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成;

可當做天然的瀉藥;

減少靜脈中血栓的發(fā)生;

可治療普通的感冒，并有預防效果;

可使蛋白質(zhì)細胞互相牢聚，從而能延長壽命;

增加對無機鐵的吸收;

可減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用;

預防壞血病。

通過以上的介紹，對吃維生素c有什么好處也都是有著一些了解，那在選擇它的時候，我們都是可以放心的選擇，不過要注意的是，在吃的時候，也都是要有一些方法，不能亂吃，它雖然對人體幫助很大，但是人體每天所需的數(shù)量有限，所以要適量的補充最佳。

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吃維生素c對寶寶有什么好處

維生素c屬于一種抗氧化劑，也是輔酶的一種，平時多吃一些含維生素c的食物，有利于提高寶寶抵抗力的，減少寶寶發(fā)病的幾率，維生素c屬于水溶性的，容易分解的，所以是不能長時間在體內(nèi)儲存的，需要每天的攝入，來維持人體吸收的。

維生素c對寶寶的發(fā)育是至關(guān)重要的，對寶寶的'牙齒和骨骼生長，和提高免疫力，應(yīng)激能力都起的相關(guān)重要的作用。并且還可以減少外界環(huán)境或其他物質(zhì)的過敏反應(yīng)，對寶寶的腸胃系統(tǒng)，也是有幫助的，可以促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，維護寶寶腸道的健康平衡。

寶寶平時只要多吃一些含維生素類的食物，就可以完全供應(yīng)寶寶維生素c的吸收，如橙子，檸檬，獼猴桃，草莓，蘋果等。對于一歲以內(nèi)的寶寶，在母乳喂養(yǎng)期間，寶媽媽多吃一些含維生素的食物，有利于寶寶維生素c的吸收，尤其是寶寶在添加輔食以后，要以少吃多餐的方式，來給寶寶添加一些含維生素c的輔食，只要寶寶正常的添加，是完全可以提高寶寶抵抗力的。