吃杏有什么好處-吃杏仁有哪些好處

常食杏脯、杏干，對心臟病患者有一定好處。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，并且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。以下是小編為您收集整理提供到的范文，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!

吃杏有什么好處_吃杏仁有哪些好處

1.吃杏的壞處

1)杏雖好吃，可是你千萬不能多吃了，因為有一種苦杏仁甙的代謝產物，這些物質會導致組織細胞窒息，如果吃得太多，會出現一種嚴重的情況會抑制中樞，所以說會導致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

2)產婦、幼兒、病人都不適合吃杏，特別是糖尿病患者更是不適合吃杏和杏制品了。多吃杏會傷筋。

2..吃杏的好處

1)杏果可以生食，也可以把一些和的杏制作擾一些干果果脯，杏的營養也特別的豐富杏有止渴生津的事用，同時也可以清熱去毒，可以用來主咳逆上氣和驚癇。杏含有維生素B17特別豐富，這是一種不錯的抗癌物質。

2)苦杏仁又可以止咳平喘，也可以潤腸通便，用來治療肺病，咳嗽等疾病是很不錯的藥材。杏仁還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以降低人體內膽固醇，可以大量地減少心臟病和很多慢性病的發病危險性。

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吃杏仁有什么好處

吃杏仁的好處一：吃大杏仁可美容

為什么說吃大杏仁美容呢?主要是因為大杏仁的抗氧化和抗衰老功效。

大杏仁的抗氧化功效：大杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，它是一組被發現于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營養成分。這些抗氧化物質能夠幫助細胞抵御氧化損傷，預防心血管疾病。

大杏仁的抗衰老功效：美國大杏仁是維他命E的.良好來源。維他命E能夠幫助改善肌膚、抵御衰老。

吃杏仁的好處二：預防心血管疾病

大杏仁有益于心臟的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。

吃杏仁的好處三：控制飲食，益于減肥

杏仁含有極好的纖維。可以消除饑餓感，這對控制飲食很有效。

吃杏仁的好處四：抗癌

杏仁中包含有特殊的豐富的植物化學成分、被稱為“植物化學成分”的天然物質，它可以幫助對付癌癥，避免心臟病發作以及其它因年齡而導致的問題。

吃杏仁的好處還有很多，但是以上幾種是大杏仁作用中最為突出的。

雖然吃杏仁有很多好處，但是杏仁不宜多吃，建議每日吃杏仁不宜超過20克。