氣血不足喝什么補(bǔ)氣血

　　一、棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

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　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：此款茶飲能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。

　　二、玫瑰桂圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3~5分鐘；最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效。

　　三、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。

　　2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里，加入200毫升水絞碎。

　　3、打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。

　　4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

　　功效：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。

　　四、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

　　做法：1、生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。

　　2、用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

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