高考得高分的訣竅

　　導讀：考生在高中每次取得好的成績都是值得驕傲和自豪的，這讓他們更有信心走好高考這座獨木橋，在整個高考復習過程中，目標明確、方法科學、勞逸結合，無疑是他們成功的關鍵。

　　佘瑞丹今年被北京大學哲 學系錄取，在她眼里用心遠比方法重要，無巧之巧才是大巧。因為只要用心，自然可以發現自己的思維特點與學習上的優勢，找到屬于自己的獨特秘 訣。如果說有什么方法的話，她認為合理的時間安排是最大法寶。合理地規劃一年、一個月、一個星期乃至一天的時間，確定好學習目標和重點，不要做一天和 尚撞一天鐘，只有這樣，才能提高學習效率。另外，她也會根據學科特點安排時間，對每一個學科都很公平，不會厚此薄彼。

　　佘瑞丹 讀高三時，將自己的課外生活安排得豐富多彩。她每天堅持晨練打太極拳，周末會和同學去打乒乓球或者繞著操場慢跑。高考前幾天，她還和好友一起去學校的植物 園逛了逛，觀賞那里的花花草草。記憶中的高三，除了有做不完的題，更有著說不完的樂趣，談起這些佘瑞丹高興地說。

　　心態決定能走多遠

　　對于考生來說，高考復習是一個緊張的學習過程，不僅需要體力上的支持，更重要的是經受住精神上的壓力，擁有自信才能更有效率地學習。

　　今年考取南京大學新 聞系的劉燁十分注重自信心的培養，為此她經常進行自我心理暗示，在高中一直保留著寫日記的習慣。通過寫日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時的不自信心 理，同時也寫一些激勵的文字以鼓勵自己。另外，她也會讓同學、父母寫下幾張充滿溫暖話語的小紙條，讓它們在學習過程中陪伴自己。

　　除了擁 有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因為取得良好成績而驕矜自負，也不要因為某次考砸了而灰心喪氣。就讀于北京大學 的柏雯瑛一直堅持這樣的信念，快樂地對待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的可怕，以一顆平常心對待自己。

　　談到高考的壓力問題 時，已被北京大學光華管理學院錄取的鄭潤澤認為，大部分考生有壓力是因為對分數過于關注所導致的。如果把分數看得淡一些，就能夠轉移自己對分數本身的注意 力，著重思考丟分的原因，這樣會更有收獲。他認為，從一定意義上講，不理想的成績往往更有價值，通常從挫折和教訓中獲得的東西往往更多，因為它提供了冷靜 地反思自省的機會，也更能激發人的斗志。

　　現就讀于北京大學的李田園認為，合理地調整心態首先應該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因為適當的緊張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時要樹立過程大于結果的觀念，從平時的考試中發現不足而不是懷疑與膽怯。

　　培養良好的學習習慣

　　英國哲學家艾蒙斯說過，習慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率。

　　就讀于北京大學的林小杰將個人良好的學習習慣概括為6個字：善思、好問、勤記。她認為優秀生之所以優秀，是因為他們善于運用大腦去不斷思考，而不是單純 地記憶。語文和歷史學得好的同學，不僅僅是因為他們的記憶力好，善于思考也是他們的一大特點。除了善思，還應該好問。當疑問出現時，應該毫不遲疑地發問， 直到從老師口中得到確切的答案，這便是打破砂鍋問到底的好問精神。最后便是勤記。俗話說好腦袋不如爛筆頭，把平日所聽、所想、所學用筆記錄下來， 便是一筆寶貴的學習財富。

　　就讀于外交學院外交系的馮瀟瀟特別重視學習習慣的養成，她認為上課時應該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識體系;下課及時總結、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會提高。

　　除了有良好的學習習慣外，健康的生活習慣也是考生應當注意的。有規律的生活可以保持充沛的精力，學習自然會更有效率。今年已被中國人民大學新 聞系錄取的賀璐婷對此有自己的感受，她認為良好的生活習慣要把握好營養、鍛煉、睡眠這三個重要環節。高考復習備考是消耗體力與腦力的過程，及時的營養 補充十分必要，尤其是早餐一定要注重營養，這樣才能保證上午有最佳的學習狀態。其次，應適當地進行室外鍛煉。她的方法是邊聽英語、邊跳繩，這樣學習、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯。

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