別用高考倒計時增壓

　　隨著高考的日益臨近，有些高三年級的黑板上出現(xiàn)了“距高考還有××天”的倒計時記錄，有些高三生家里也有一些電子設備顯示著“還有××天高考”，還有些高三生父母更是每天提醒孩子“離高考只有××天了，快抓緊時間好好學習吧!”其實，對考生來說，各種形式的高考倒計時不一定能起到積極的作用，反而可能增加壓力。

　　高考倒計時容易讓考生更加緊張。高三繁忙的復習中，考生的生活相對枯燥，比較緊張。考試臨近會對考生帶來一些壓力，如果無法正確對待，就可能影響備考情緒。高考倒計時，容易讓考生產生時間緊迫的感覺，無益于考生緩解壓力，反而會更加緊張。本報記者就曾采訪過這樣的考生：距高考已經很近了，每天早上一起床，倒計時牌上的數(shù)字就在眼前晃，接下來一整天都感到焦慮，精力不能集中，看書不進腦子，復習毫無效果。

　　高考倒計時可能打亂考生的復習計劃。高三階段，在跟著學校老師進度復習的同時，很多考生在課下有自己的計劃。課余時間，有些考生會根據自己的情況查缺補漏、歸類總結。往年，有些老師或考試過來人會根據經驗給高三生一些建議，比如“高考倒計時××天時，要如何如何做”等。當真的進入倒計時的時候，考生卻容易受他人影響，對自己的計劃產生懷疑甚至放棄，勢必影響備考效果。他人總結出的好經驗當然有吸取的價值和必要，但要有所鑒別。因為只有考生最清楚自己的情況，迷信他人經驗不一定有助于取得好成績。

　　忙于備考的高三生學習生活已經很緊張，希望老師、家長、親友、社會各界不要總是提起高考倒計時，以免給他們添堵增壓。別讓高考倒計時成為壓倒考生的最后一根稻草。

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