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關(guān)于職場(chǎng)女人的保養(yǎng)秘笈的文章
你知道職場(chǎng)女人的保養(yǎng)秘笈嗎？其實(shí)，很多女人的一生有很多的時(shí)間點(diǎn)，這些不同的時(shí)間段都是是需要我們女性用來(lái)日常保生的。那么究竟職場(chǎng)女人的保養(yǎng)秘笈有哪些？下面小編為您解答。
1、日常補(bǔ)鈣
我們女性日常補(bǔ)鈣有什么好處呢?聞康資訊網(wǎng)的專家證實(shí)，在女性28歲以后，需要更多的鈣質(zhì)來(lái)維系人體的運(yùn)作，身體中的鈣含量每年都以0.1%-0.5%的速度在不斷減少，因此，這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該要開(kāi)始每天至少攝入1000毫克的鈣才足夠身體消耗。如果是孕婦或者在哺乳期的話，補(bǔ)鈣量還要增加到1500毫克。而補(bǔ)鈣最好是補(bǔ)充活性鈣。
2、補(bǔ)充葉酸
葉酸是人體所需維生素的一種，充足的葉酸可以幫助女人擁有一個(gè)好的心情和好的狀態(tài)，現(xiàn)今社會(huì)很多女強(qiáng)人在臨近30歲才懷孕生子，在懷孕生育這兩個(gè)階段，都會(huì)讓女性缺乏營(yíng)養(yǎng)，而葉酸是維生素B族中很重要的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂提供所需的物質(zhì)，可以緩解女性缺乏營(yíng)養(yǎng)的癥狀。
3、安全駕駛
我們很多女性在30歲時(shí)就要更加珍惜自己的生命，懂的人生的不容易，30歲的女人不僅要對(duì)身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，而且在外出行也要多注意，作為一個(gè)現(xiàn)代女性，工作中的角色十分重要，因此出外駕駛的時(shí)候一定要系安全帶，開(kāi)車不要使用手機(jī)，讓自己遠(yuǎn)離事故，愛(ài)護(hù)自己，保障青春。
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