心理學(xué)讀后感
最近到圖書館借了本《每天一個(gè)心理技巧》，算是心理學(xué)的類別了，閑暇時(shí)翻閱了一番，獲益頗多，現(xiàn)在特地將感悟與大家分享一下。
“心理學(xué)究竟研究什么？”標(biāo)準(zhǔn)答案是：“心理學(xué)是研究人類心理活動(dòng)的科學(xué)。”但這樣的回答卻使人對(duì)它有很多的誤解。在很多人眼里，心理學(xué)是一門很神秘的學(xué)科，認(rèn)為心理學(xué)家能看出人們?cè)谙胧裁矗瑫?huì)洞悉別人的情感，甚至認(rèn)為心理學(xué)可以用來算命。應(yīng)該說，這是對(duì)心理學(xué)的誤解，那么心理學(xué)真的有那么神秘嗎？其實(shí)不然。
心理學(xué)一詞來源于古希臘語，在漢語中我們習(xí)慣于把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”，心理就是心思、思想、感情的總稱。而心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的總稱。所以這樣說來，心理學(xué)其實(shí)沒有那么神秘，心理學(xué)是與我們的日常生活息息相關(guān)的，人的任何活動(dòng)都伴有心理現(xiàn)象。我們熟知的感覺、想象、情感、意志及個(gè)性等等都是心理現(xiàn)象。人與人的溝通、互動(dòng)的技巧，人際間的壓力及人際不良關(guān)系，不能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的表現(xiàn)都屬于心理學(xué)的范疇，心理學(xué)已經(jīng)越來越廣泛的應(yīng)用于人們的生活實(shí)踐的各個(gè)領(lǐng)域。
因此熟知各種心理學(xué)常識(shí)和心理學(xué)技巧，并把它們應(yīng)用到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中是十分必要的，如果我們不能夠?qū)σ恍┗镜男睦碇R(shí)沒有一個(gè)認(rèn)識(shí)，那么在說話做事當(dāng)中就難免遇到一些小的狀況，道路也不會(huì)像別人那樣暢通了，而且在熟知心理學(xué)技巧的前提下，我們也能夠?qū)ψ约撼霈F(xiàn)的心理上的一些問題作出及時(shí)的必要的調(diào)整，讓自己的身心更加愉悅，生活學(xué)習(xí)的效率更高。
《每天一個(gè)心理技巧》中主要是通過諸多化解心結(jié)的故事和技巧使讀者自己做自己的心理醫(yī)生，成為身心皆健康的現(xiàn)代人。
比如說書中就介紹了如何克服憤怒、焦慮、虛榮悲觀等一系列的不良心理情緒，以及告訴我們?nèi)绾巫鲎约呵榫w的主人，如何讓自己受人歡迎，也介紹了青春期的心理調(diào)試等等心理技巧，讀來受益匪淺。
因?yàn)椤睹刻煲粋�(gè)心理技巧》也蠻厚，書中的內(nèi)容很多，不可能將所有的內(nèi)容都陳述給大家，下面就簡單的舉個(gè)例子，來告訴諸位這本書是怎樣將看似抽象的心理問題告訴群眾并產(chǎn)生一定的激勵(lì)性的：作者想要說明人們不能夠恐懼失敗，于是先陳述了一段話“有個(gè)人的個(gè)人簡歷是這樣的，22歲生意失敗、23歲競選州議員失敗、24歲生意再次失敗、25歲當(dāng)選州議員、26歲情人去世、27歲精神崩潰、29歲競選州議長失敗、31歲競選選舉人團(tuán)失敗、34歲競選國會(huì)議員失敗、37歲當(dāng)選國會(huì)議員、46歲競選參議員失敗、47歲競選副總統(tǒng)失敗、49歲競選參議員再次失敗、51歲當(dāng)選美國總統(tǒng)，這個(gè)人就是亞伯拉罕.林肯。”很多人認(rèn)為他是美國歷史上最偉大的總統(tǒng)。的確，“失敗”是個(gè)消極的字眼，除了“死亡”之外，沒有別的字眼能夠比它更加令人聽而生畏。但是它是不可避免的，我們每個(gè)人在人生的道路上，都會(huì)或多或少的遇到失敗，只要告訴自己：“我要成功！我真的很不錯(cuò)！”然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在以前你認(rèn)為自己不行的事情上，現(xiàn)在也可以做出很好的成績來。林肯的真實(shí)的例子也說明了這個(gè)問題，不要恐懼失敗，問題出現(xiàn)時(shí)，光去叫嚷、埋怨是沒有用的，關(guān)鍵是要努力的找到解決問題的方法來，而這個(gè)方法，最終只有一個(gè)人來完成，那就是你。因?yàn)?/p>
最終有一天，你要獨(dú)立去面對(duì)自己的人生。通過一個(gè)簡單、真實(shí)的例子再加上后來的一些通俗易懂的陳述，就讓人們真切的感受到了不要恐懼失敗的好處和心理暗示、自我鼓勵(lì)的方法,今后在遇到了相關(guān)的問題的時(shí)候，你就能夠游刃有余的解決了。
心理學(xué)在人的激勵(lì)方面分析的很詳細(xì)，就是如何激發(fā)個(gè)人的積極性，首先就是確定正確的目標(biāo)。人活著要有理想，有奮斗目標(biāo)，不然就會(huì)當(dāng)一天和尚撞一天鐘，成功：簡單的說，就是目標(biāo)加上進(jìn)取心，有人安于現(xiàn)狀，只想維持現(xiàn)狀，采取“守”的態(tài)度，時(shí)間久了就會(huì)變陳消極的態(tài)度，失去積
極的動(dòng)力，人生如逆水行舟，不進(jìn)則退，所以必須要設(shè)置向前看的目標(biāo)，沒有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時(shí)時(shí)努力超越現(xiàn)在的自己，才能不斷進(jìn)步，才能離成功更近一些。
心里學(xué)家馬斯洛指出，人類的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要，其中自我實(shí)現(xiàn)的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現(xiàn)自我價(jià)值，變成了一種興趣的時(shí)候，人就會(huì)以工作為樂，而不是以工作為負(fù)擔(dān)，一旦工作變成了一種興趣，就會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂觀向上的積極心態(tài)，讓自己時(shí)時(shí)擁有快樂的感覺，凡事不斤斤計(jì)較，不以物喜，不以己悲，學(xué)會(huì)感激，只要健康的活著，就是上天最大的恩賜，就可以通過自己的努力得到自己應(yīng)有的一切， 這也是心理學(xué)的最終目的。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)和工作中，一個(gè)人滿足了基本需要以后，就要給自己定目標(biāo)，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意義如何體現(xiàn)，怎樣讓自己的心情快樂和輕松，怎樣用積極的心態(tài)去對(duì)待挑戰(zhàn)和麻煩，在反思的過程中，“要我做”也就逐步轉(zhuǎn)化為“我要做”。
通過以上我個(gè)人的一些小的淺顯的感悟，相信大家也能夠看到心理學(xué)的一些本質(zhì)所在，的確，心理學(xué)就是這么一門與人的生活和工作息息相關(guān)的科學(xué)，它的本質(zhì)就是一門幫助我們正確處理認(rèn)知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問題的實(shí)踐科學(xué)。但也沒有當(dāng)初我們認(rèn)為的那么神秘，全然隱藏在我們的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，只要我們做一個(gè)有心人，就會(huì)很好的運(yùn)用好心理學(xué)的各種技巧和處事方法，那樣我們的生活就會(huì)更加的美好，人際關(guān)系就會(huì)更加和諧！
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