食療美白的方法

　　女性的皮膚容易出現(xiàn)暗黃，只要過(guò)了25歲，皮膚就會(huì)走向衰老容易暗黃，可能會(huì)被人叫作黃臉婆。那么該如何改善呢?下面為大家提供食療美白的方法，以供參考!

　　食療美白的方法【1】

　　1.羅漢果煲雞湯

　　把一只母雞和2個(gè)羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開(kāi)，小火慢燉1小時(shí)左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤(rùn)脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體。

　　2.黃瓜生姜粥

　　把一只母雞和2個(gè)羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開(kāi)，小火慢燉1小時(shí)左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤(rùn)脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體。

　　3.紅棗薏仁蓮子粥

　　取120g薏仁淘洗干凈后浸泡3個(gè)小時(shí)，撈出;蓮子50g去芯，洗凈;紅棗6個(gè)洗凈去核。在鍋中加入1000ml清水，首先放入薏仁，水燒開(kāi)以后，再放入蓮子和紅棗并改用小火慢慢燉，煮成糊狀以后加入冰糖，調(diào)勻即可。 這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印，美白保濕的功效。

　　食療美白的方法【2】

　　西紅柿炒蛋

　　功效：祛斑美白

　　西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國(guó)明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使。

　　海帶豬蹄湯

　　功效：減少角質(zhì)積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復(fù)活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤(rùn)。海帶則含有較高的.鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累。

　　獼猴桃色拉

　　功效：補(bǔ)充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經(jīng)常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　枸杞米酒

　　功效：讓臉色紅潤(rùn)

　　熱愛(ài)美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，美白又滋補(bǔ)。枸杞子能夠滋補(bǔ)肝腎，含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，使女性臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

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