吃辣胃痛怎么辦

　　辣椒是很多人喜歡的調味食品，有的人甚至餐餐無辣而不歡，但是有的時候吃辣椒太猛也不是件好事哦，辣椒中的辣椒素攝入過多了，導致胃黏膜受刺激，高度充血，蠕動加快，容易引起胃痛，那么吃辣的胃痛怎么辦呢?

　　喝牛奶緩解

　　吃辣的太多容易導致胃黏膜受損，出現灼痛的感覺，這個時候可以喝一些溫的牛奶，同時吃一些固體食物，因為牛奶在胃中停留時間只有半個小時，空腹喝牛奶，反而容易刺激胃酸增多，和固體食物一同進食能增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，這樣才能達到中和胃酸，中止胃痛的效果。

　　胃痛喝牛奶注意事項

　　要注意的是，本來有胃病的人群，不要喝牛奶，因為胃病多與胃酸過多有關，喝牛奶不易消化，會產生過多的酸，加重胃病;如果有腹瀉或腹脹的人群，就不宜使用這個法子。

　　穴位按摩止痛

　　梁門穴

　　胃痛厲害的時候，不妨試試按摩梁門穴來止痛，這個穴位位于肚臍上方，心下部，為津梁關要，胃氣出入之重要門戶，按摩的時候取仰臥位，按摩劍突與臍連線的中點，旁開2寸，用中指指腹進行點揉，順時針和逆時針交替進行，點揉力度要均勻，柔和，滲透，使力量深達深層組織。可以治療胃痛，腹脹，嘔吐等癥。

　　三足里穴

　　胃痛的時候，用雙拇指按揉雙腿足三里穴，足三里穴在膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感3到5分鐘，胃痛可明顯減輕，乃至消失。足三里穴是胃經的合穴，按揉該穴位可以疏通胃氣，和絡止痛。

　　保持腹部放松

　　胃痛的時候注意盡量不要壓迫腹部，保持放松狀態，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　桂枝泡腳解胃痛

　　用20克桂枝，加1.5升水煎煮，去渣取汁，倒入 盆中，兌適當涼水，待腳能適用水溫后用來泡腳，20分鐘后擦干凈。桂枝可溫痛胃經經氣，緩解胃痛。

　　茴香外敷止痛

　　取50克小茴香，在鍋中用小火翻炒至溫熱后，裝入布包中，敷胃部，熱敷的時候注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要讓胃部感到有溫熱感，熱敷10分鐘左右，可有效緩解胃痛。小茴香中含有茴香油，可以刺激胃腸神經，增加腸胃蠕動，排除腸胃積存氣體，起到止痛作用。

　　任何食物只要過量的吃，營養食品也是垃圾，而且吃太多辣椒對胃非常不好，而現代人很多都是三餐不定，尤其是一種女性常常暴飲暴食，對胃非常不好，而養胃關鍵還要從飲食下手，現在我們就一起來看看養胃的一些食譜

　　1.南瓜花紫菜蛋湯

　　南瓜花6朵，紫菜1小塊，雞蛋2個，蔥、鹽、香油適量。南瓜花去心，洗凈，紫菜洗干凈，入鍋煮開，加入南瓜花;雞蛋打散，放入，加鹽攪拌一下。

　　作用：適宜盛夏季節食用，可消暑去熱，開胃養心。

　　2.山藥雞湯

　　山藥200克，香菇200克，雞1只，桂圓和紅棗適量。山藥切片，用水浸泡，雞切塊，其他食材清洗干凈;雞塊入鍋，小火慢燉，之后再加入山藥、香菇、桂圓和紅棗，燉至肉爛。

　　作用：暖胃健脾，補肺益腎。

　　3.小米南瓜粥

　　南瓜300克，小米50克，適量冰糖。小米洗凈，南瓜削皮洗凈切成薄片，一起放到鍋里，加水煮，等到要熟時，加入冰糖。最好是能邊煮邊拌均，口感更好。

　　作用：南瓜與小米均是養胃的食物，此粥治療脾胃虛弱、健脾和中、益腎氣、清虛熱。

　　4.土豆南瓜湯

　　土豆200克，南瓜150克，紅棗與枸杞適量。土豆和南瓜分別去皮洗凈切小丁，枸杞洗凈泡發，紅棗洗凈去核，先將土豆和南瓜丁微微炒一下，再加適量水，開煮，撒入枸杞與紅棗，煮至土豆和南瓜酥爛，用勺子壓泥。

　　作用：和胃調中，健脾利濕。

　　5.生姜茶

　　生姜一塊，切絲，直接用水煮開，可以加些紅糖，煮透。

　　作用：每天早上喝一杯，可以治療胃寒，暖胃效果是是非常好的。

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