吃多了胃痛怎么辦

　　平時一有個聚會或是到了周末，吃貨們就管不住自己的嘴，各種大餐、甜食、飲品等，雖然滿足了口腹之欲，但是吃多了之后受罪的大多是我們的胃，很多人在吃太多之后，會出現胃疼的情況，接下來小編為大家推薦的是吃多了胃痛怎么辦，僅供參考。

　　喝溫開水

　　吃得太多導致胃疼，不要去進行劇烈的運動，可以適量的喝上幾口溫開水，能幫助有效的刺激腸胃分泌消化液，加速胃中的食物的消化吸收，緩解胃部疼痛的不適癥狀。

　　適當走動

　　因為飲食不當導致的消化不良、腸胃負擔過重引起胃疼，可以適當的走動散步，來幫助胃腸道食物的消化。

　　熱敷胃部

　　胃疼的時候，可以將熱水袋熱敷在小腹胃部，輕輕的熱敷一會，暖暖胃，對于緩解胃部不適也是有幫助的。

　　吃點山楂

　　在吃多了之后，通過一段時間適當的緩解后，可以吃些像山楂片這樣的食物來幫助促進消化，注意不要多吃，幾片即可。

　　口服藥物

　　吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的癥狀，可以去醫院開點健胃消食片，幫助緩解胃部壓力和不適感。

　　按摩緩解

　　吃得太多，會影響消化液的分泌，腸胃蠕動也會受到阻礙，胃部也就容易出現不適產生疼痛癥狀，可以通過按摩來緩解。

　　1、揉內關穴。內關穴是位于手腕的正中，距離腕橫紋大約三橫指處，在兩筋之間取穴，用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行。

　　2、揉按足三里。足三里是位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點按足三里穴。

　　3、腹部按摩。兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

　　及時就醫

　　如果在吃多了之后，出現胃疼癥狀采取措施后持續疼痛久不見好，或是有嚴重的胃疼癥狀的，建議要及時的就醫。一般吃多了可能會有肚子脹痛，反胃，局部的胃疼，但是在吃撐的過程中，還可能出現胃穿孔的情況，所以在發現胃疼得不到緩解，甚至是加重的情況，要及時去醫院檢查治療。

　　延伸閱讀：日常飲食要怎么保護胃部

　　1、飲食不要出現饑一頓飽一頓，或是暴飲暴食的情況，那樣對胃部的傷害是比較大的，要注意一日三餐要按時吃，保證飲食的規律性。

　　2、飯前飯后半小時都是不宜運動的，特別是飯后需要至少休息半小時才能運動，這樣才不會影響腸胃的消化。

　　3、少吃對胃部刺激傷害過大的食物，像油炸、辛辣、冰涼、過酸、堅硬、粗糙等食物，多吃些溫軟食物，烹飪盡量用蒸、煮、熬、燴等方式。

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