慢性胃炎如何養(yǎng)胃

　　1、應(yīng)忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

　　2、得了胃病主要在于調(diào)養(yǎng)，飲食健康是治療胃病的首要措施。

　　(1)、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

　　(2)、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。

　　(3)、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。

　　3、胃炎患者飲食要定時定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，細嚼慢咽。胃炎患者最忌食無定時、食無定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是治療胃病的關(guān)鍵。

　　4、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　5、生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時間表，盡可能保持生活規(guī)律。

　　6、專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　7、腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。

【慢性胃炎如何養(yǎng)胃】相關(guān)文章：

慢性胃炎的人該如何養(yǎng)胃07-12

應(yīng)該如何養(yǎng)胃的方法06-25

慢性胃炎中醫(yī)證候的生物學(xué)基礎(chǔ)研究論文07-03

白領(lǐng)一族夏季如何養(yǎng)胃07-12

世界男性健康日 職場男人應(yīng)如何養(yǎng)胃07-03

職場男人如何養(yǎng)胃?飲食五忌讓你遠離胃病困擾07-03

喝什么粥健脾養(yǎng)胃-12款健脾養(yǎng)胃粥推薦07-11

養(yǎng)胃水果茶做法03-12

養(yǎng)胃防病飲食原則06-24

關(guān)于養(yǎng)胃的療養(yǎng)食譜06-24