如何預防夏天感冒流鼻涕

　　夏天很多人一個不小心就感冒了，夏天感冒還不是別的季節，那叫一個難受啊，除了感冒，還有口渴心煩的情況，我們都稱之為”熱傷風“，有熱傷風我們該怎么辦？

　　1、減少待在空調房的時間，由于室內外溫差比較大，通風又不好，所以待在空調房很容易感冒，所以要盡量少待在空調房，適當的出外運動運動。

　　2、吃的食物要以清淡為主，吃綠豆粥，蓮子粥等防暑降溫的食物，少吃高鹽、高糖食物。

　　3、充足的睡眠勞逸結合，保持一個愉悅的心情——夏天人容易疲勞，這和天氣是密切相關的，所以我們要保證充足的睡眠，勞逸結合，另外保持一個愉快的心情我們可增強機體的免疫，可預防感冒病毒的侵入。

　　怎么辦1、紅糖生姜茶喝完不要立馬上空調吹空調，可在不開空調的房間里發下汗，空調房要經常的通風換氣。

　　2、多喝水來降低因感冒而升高的體溫，另外多吃富含維生素的水果與蔬菜，提高身體抵抗力

　　3、吃些感冒清熱顆粒用于疏風散寒，清熱解毒，假如感冒嚴重，應該到醫院請醫生開些藥物治療，但一般感冒也需要一個星期左右才能好。

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