跑步的心得體會

　　跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。接下來是小編帶來的跑步的心得體會，希望對你有所幫助~

　　跑步的心得體會1

　　正值青春年少的孩子們是一陣爽朗的風，在操場上奔跑，飄蕩。奔跑是每一個孩子骨髓所埋種的天性，我也一樣。翻開我的微博，一公里、兩公里、三公里……我已曬過數次跑步記錄了。可這一路卻不易。

　　我先開始跑一公里。望著漫長的跑道，我咬咬牙關，邁開了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的烈日吐出烈焰向我叫板。細密的汗珠順著我的發梢滲入大地，小腿有些微微的發麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越來越困難，仿佛有一塊巨石頂在我的胸口讓我喘不上氣。放棄的念頭在心里滋生了：太累了，放棄吧！我望著天上火辣辣的太陽，令人目眩，仿佛在嘲笑我這個妄想半途而廢的人。

　　人生的道路上困難何其多，連一個體育中考就戰勝不了，我還有什么希望？心中的意志堅定下來：我一定要跑完這一公里！這才一公里而已，一定要堅持啊！想著，我又加快了步伐，兩邊的風景迅速跑到了我的身后。加油！快到終點了，只剩一百米了！“啊，終于成功了！然而這只是一公里，我苦笑著，看來以后要多練啊！

　　于是，我在后來的時間里就會經常去鍛煉。太陽依然是那個太陽，我卻再也感覺不到他刺眼的光芒和令人難耐的炎熱。太陽應該也是一個富有活力的青年，他在陪著我奔跑呀。我慢慢地增加了跑步的'路程，一次比一次有進步。我骨子里奔跑的天性終于被喚醒了，現在一口氣跑四五公里都不是問題了。

　　青春其實是一場漫長的馬拉松賽跑，我們用汗水織成的背簍，一路跑來裝滿了金銀財寶，誰的意志力更強，誰所背負的收獲便愈沉。曬出我的跑步成長錄，實際上也是我曬出了自己意志力成長的一個過程，我還需不斷地努力。

　　跑步的心得體會2

　　有些擔心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長跑。

　　其實今天天氣不錯，一大早明媚的陽光便透過淺藍玻璃射進房間，我看著那光影出神：也許我應該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”

　　曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發被迎面吹來的風吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節，無法思考，看著自己的腳在地面上運動，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時候瘋跑一陣，發泄了所有的.郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長長的柳枝有時會掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學生是沒有那么多興致和時間的。

　　老師總叫我們跑步時穿運動褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決。那只會讓我再多跑幾圈而已。

　　還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去啊？”我帶上錢，打開門，回答：“跑步，買早飯。”

　　我知道現在練習跑步沒有什么用，但早一天起步早一天有用，一點一點地練習，一點一點地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。

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