關于警惕因時尚而病

　　關于警惕因時尚而病

　　戒指病：“箍”掉的健康

　　陳小姐這幾天一直為右手紅腫的中指而煩惱。她是一家房地產公司的打字員，然而現在腫得像胡蘿卜的中指只要一動就鉆心地痛，更別說跟以前一樣十指如飛地敲擊鍵盤了。誰曾想到，造成這種結果的“元兇”竟是一枚小小的戒指？從訂婚的那天開始，為了防止訂婚戒指滑落，陳小姐就把接頭處卡得很緊，讓戒指牢牢地箍在中指上。這樣一戴就是半年，直到手指發麻、屈伸不靈才引起她的注意。

　　戒指是很能體現個性魅力的一種首飾。女性選擇與自身氣質符合的戒指，可以為自己的形象更增添光彩。但如果佩戴方法不當則會對身體健康產生不利的影響。陳小姐便是一例。醫生指出：戒指戴得過緊，時間一長，就會導致局部血液循環受阻，受箍的手指和皮膚易成環狀畸形，甚至產生局部壞死。因此，佩戴戒指應以舒適為原則。且夜間最好取下，讓手指得到適當休息。

　　此外，醫學專家還特別提醒了兩點：第一，長期佩戴戒指會使戒指下的皮膚孳生細菌，應經常用藥物皂或酒精清潔皮膚，殺菌滅毒；第二，過敏性體質者一般不宜戴首飾，如果要佩戴，最好選用純金、純銀的戒指，忌戴電鍍制品。

　　高跟鞋病：“高”處有隱患

　　穿高跟鞋這種潮流不僅沒有“降溫”之感，且鞋跟之高還有不斷升級的趨勢。的確，從形體美的'角度來說，高跟鞋對許多女性都具有“立竿見影”的功效，能夠凸顯出她們優美的身段，更添幾分綽約風姿；從生理衛生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可緩沖對腦顱產生的震蕩。不過高跟鞋的上述益處都以“高度適當”為前提。如果鞋跟過高，則高跟鞋的種種弊端就會暴露出來，對你的生活造成困擾，正所謂“過猶不及”。

　　一項研究表明，女性的鞋后跟如果超過60毫米，人體就會前傾，走路不穩，使人有輕飄之感。首都醫科大學的一位老師解釋道，“高跟鞋病”指的就是由于鞋跟過高，使人體重心失去穩定性而導致的損傷。

　　很多醫學資料中都可見到對于穿鞋與人體健康關系的闡述。在人體各部位中，腳被稱為“第二心臟”，其健康狀態可以直接影響身體機能。如果穿的鞋不合適，就會壓制腳部神經，從而阻礙血液循環，造成的短期反應是足部疲勞疼痛，長期則會導致腎功能受損，引起神經痛、關節炎等嚴重病癥。這位老師還指出，處于生長發育階段的少女更是不宜久穿高跟鞋，否則極易造成骨骼變形，留下終身遺憾。

　　束腰病：禁錮的代價

　　中國古代就有以纖腰為美的審美標準，楚王的“細腰宮”盡納天下之細腰美女。在國外，束腰則于16世紀興起，并很快發展為一股持續較長的時尚潮流。上流社會的夫人、小姐們更是人人“爭而束之”，寧愿讓緊身胸衣把自己束得死去活來，也要以盈盈一握的腰肢來迷人。這種束腰熱潮在近、現代，隨著追求自由解放的思潮在服裝界的傳播，才逐漸沉寂下來。

　　時空輪轉，而今“細腰”再度成為流行舞臺上的一道迷人風景。為了使身材苗條，束腰也被“朝花夕拾”，成為很多女性青睞的尋美方式。而各種緊身衣、束腰帶也就應運而生。

　　絕大多數使用過束腰產品的被訪者都表示，其實有時還是覺得呼吸不暢。而這正是由束腰過緊造成的。現代醫學研究已經證明：腰勒得太緊或經常束腰，勢必影響胸腹的起伏，使呼吸不能正常進行；同時還會妨礙腹腔臟器的血液循環，影響胃腸蠕動，容易引起腹脹、消化不良、便秘及慢性胃炎等疾病；此外，過分束腰對腎功能也有損害，兩側腎臟受壓后血液灌注會不足，可能引發尿毒癥。

　　遠離疾病黃金秘訣

　　把好口腔關

　　認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。

　　有一雙干凈的手

　　洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠離感冒，還能預防其它傳染性疾病。

　　多吃紅蘋果

　　“每天一蘋果，醫生遠離我。”紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。連續5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險會降低40%。

　　廣交朋友

　　當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。

　　每天動一動

　　鍛煉可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。

　　睡眠要充足

　　每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。

　　情緒要樂觀

　　那些快樂、熱情、鎮定的人，患傳染病的幾率較小。他們調查了193名健康人，發現情緒樂觀的人感冒癥n少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。

　　別忽視維生素

　　全球都缺維生素D。維生素D多見于魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。

　　好心態勝藥片

　　一種想法出現，身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮的水平，讓神經遞質得到平衡，免疫力得到改進。

　　調整呼吸，學習冥想

　　冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜，有助于釋放壓力，調節睡眠，增強抵抗力。參加冥想訓練的志愿者所產生的流感抗體，比那些沒有進行這種訓練的人多得多。