幼兒秋季感冒怎么預防

　　幼兒秋季怎么預防感冒

　　1、幼兒秋季預防感冒要勤洗手

　　有關研究表明，引發感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，也是秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒，潛伏期為1至4天。所以，一定要經常給寶寶洗手。

　　2、幼兒秋季預防感冒要及時穿脫衣物

　　天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷，加上后就不好減掉了，只能是越加越多。小寶寶穿衣，可遵循比大人多一件的原則，運動時注意及時穿脫衣物。

　　3、幼兒秋季預防感冒要注意飲食

　　寶爸寶媽們要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等，能幫助寶寶提高免疫力。可以給寶寶喝些雞湯，雞湯富含蛋白質，能增強機體抵抗力，放點大蒜效果更佳。

　　4、幼兒秋季預防感冒要積極鍛煉

　　讓寶寶到戶外運動，多曬太陽，天氣變化時，添加衣服不要太多，讓寶寶自己提高對天氣變化的適應能力。提倡做被動操、游泳等體格鍛煉。

　　5、幼兒秋季預防感冒要避免發病誘因

　　室溫過高或過低、衣服穿得過多或過少、環境不清潔、大人在室內吸煙、帶寶寶去擁擠的公共場所等，都是引起感冒的誘因，應注意防范。另外，若家中有人感冒，應該避免接觸寶寶，并注意室內通風換氣。

　　幼兒秋季感冒的食療法

　　1、幼兒秋季感冒吃紅薯煲芥菜

　　材料：紅薯250克，芥菜150克。做法：紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。效果：可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

　　2、幼兒秋季感冒吃三根湯

　　材料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克做法：用水煎服。每天1次，連服2-3天。效果：可辛涼解表，適用于寶寶風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

　　3、幼兒秋季感冒吃蔥白粳米粥

　　材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

　　4、幼兒秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

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