健康小知識(shí)分享

　　導(dǎo)語(yǔ)：積累一些健康小知識(shí)，可以讓生活更加美好。以下是小編整理的健康小知識(shí)，供各位閱讀與參考。

　　1、普通病毒性感冒不需治療

　　所有吃下去的感冒藥都是用來(lái)緩解癥狀的。有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。

　　有時(shí)候病毒性感冒會(huì)合并細(xì)菌感染，這時(shí)候就需要服用或者注射抗生素了。

　　2、胃潰瘍跟吃什么東西關(guān)系真不大

　　胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是嚼東西喂孩子，可以通過(guò)抗生素治愈的。

　　少量的是因?yàn)樯窠?jīng)控制失調(diào)之類的胃酸分泌過(guò)多，可以用抗酸藥，嚴(yán)重的可以手術(shù)解決。

　　3、腳氣是一個(gè)全身性疾病

　　只要腳上有可見(jiàn)的感染灶，其實(shí)全身一般都是有真菌分布的。

　　達(dá)克寧之類的僅僅能夠在短時(shí)間內(nèi)緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。

　　4、貧血吃阿膠、紅棗之類是沒(méi)用的

　　最常見(jiàn)的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質(zhì)的肝臟、紅肉即可補(bǔ)充。

　　阿膠主要成分是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于人來(lái)說(shuō)極其劣質(zhì)的膠原蛋白，遠(yuǎn)不如吃個(gè)雞蛋實(shí)在。

　　5、手術(shù)后千萬(wàn)不要瞎吃補(bǔ)品

　　先不說(shuō)各種各樣的補(bǔ)品里面成分不明，就是中國(guó)人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術(shù)后出血。

　　6、清淡飲食是指少油鹽的飲食

　　注意這里是少油鹽，不是說(shuō)每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無(wú)機(jī)鹽也是人體必要的營(yíng)養(yǎng)素。

　　7、女孩子不要瞎減肥。

　　女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當(dāng)體脂肪率低于20%的時(shí)候，有可能就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低可能就會(huì)影響生育了。

　　8、乙肝和艾滋病沒(méi)那么可怕

　　盡管無(wú)法治愈，但是在合理的用藥控制下，生存時(shí)間并不會(huì)比健康人短，生活質(zhì)量也不會(huì)差太多。

　　關(guān)鍵不會(huì)通過(guò)日常接觸和共餐等情況傳播。

　　9、得了闌尾炎最好切了

　　對(duì)于化膿性闌尾炎而言，初次發(fā)病后如果采取保守治療，第二年因?yàn)橥瑯釉�因被送回醫(yī)院的可能性接近100%。

　　每次發(fā)病都會(huì)造成局部更加嚴(yán)重的粘連，會(huì)越來(lái)越不好治療。

　　10、糖尿病并不是因?yàn)槌蕴嵌?/strong>

　　I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。

　　II型的主要原因是肥胖，癥狀比較輕的時(shí)候可以通過(guò)改善生活習(xí)慣和促進(jìn)糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療。

　　11、不存在有效的減肥藥物

　　減肥只有一個(gè)方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡(jiǎn)單總結(jié)就是邁開(kāi)腿，管住嘴。

　　唯一比較被認(rèn)可的醫(yī)療介入方式就是胃減容術(shù)，依舊是依靠減少攝入的量。

　　12、沒(méi)有快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法

　　對(duì)于銀屑病，白癜風(fēng)之類疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。

　　所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實(shí)可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也一并干掉了。

　　13、最有效的止咳方式是吃糖

　　在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過(guò)不如含著糖來(lái)的持久。

　　14、不要吃任何『安神』的中藥

　　在所有號(hào)稱安神的藥物里面，幾乎都會(huì)找到一個(gè)成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一個(gè)明顯表現(xiàn)就是精神萎靡。

　　為了一個(gè)并不確定的安神作用，冒著汞中毒的風(fēng)險(xiǎn)，顯然不值得。

　　15、體檢非常重要

　　現(xiàn)在的醫(yī)療水平盡管不是百病皆治，但有很多疾病無(wú)法治愈，靠著藥物和各種療法延緩進(jìn)展。

　　不過(guò)這些療法和藥物有一個(gè)共同的特點(diǎn)：越早診斷和開(kāi)始治療效果越好。很多疾病就已經(jīng)進(jìn)入末期，神仙難救了。

　　16、身上包塊，不痛的比痛的更加危險(xiǎn)

　　當(dāng)發(fā)覺(jué)身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥。

　　但是如果這個(gè)塊不痛，而且活動(dòng)性不好，那么惡性的可能性會(huì)暴漲。

　　所以一旦發(fā)現(xiàn)不明腫塊，一定馬上去醫(yī)院。

　　17、不要給乳兒吃蜂蜜

　　盡管蜂蜜是種不錯(cuò)的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。

　　但對(duì)于腸道發(fā)育不完善的乳兒來(lái)說(shuō)，容易造成肉毒桿菌的中毒。

　　18、宮頸糜爛這個(gè)診斷已經(jīng)取消了

　　早先有這個(gè)概念，但是現(xiàn)在這個(gè)診斷已經(jīng)沒(méi)有了。

　　如果被診斷為這個(gè)東西，說(shuō)明遇上不靠譜的醫(yī)院或者醫(yī)生了，趕緊跑。

　　19、水果和水果汁沒(méi)那么健康

　　水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時(shí)也提供了大量的糖分，熱量非常高。

　　榨成汁之后這個(gè)情況更加嚴(yán)重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

　　20、宣稱用最新研究成果的都不靠譜

　　在醫(yī)學(xué)上一個(gè)東西從被發(fā)現(xiàn)之初到實(shí)際運(yùn)用到臨床上面的周期大約是10到20年。

　　不可能出現(xiàn)最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說(shuō)，一定是騙子。

　　21、不會(huì)有醫(yī)生問(wèn)保大人還是保孩子

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對(duì)于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方都保的。如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。

　　只有當(dāng)對(duì)產(chǎn)婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會(huì)由醫(yī)生作出判斷，比如剖腹產(chǎn)。

　　最重要的是，這種傷害決不會(huì)包括生命。

　　22、天然維生素并不比合成的更加好

　　某些牌子的保健品都宣稱『添加』了天然維生素，實(shí)際上每片里面的維生素僅有一小部分來(lái)自于櫻桃之類的提取物。

　　天然維生素和合成的在作用上沒(méi)有任何區(qū)別，相反提取過(guò)程中還更加可能引入污染，及混入不純物質(zhì)。

　　補(bǔ)充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

　　23、自己在家釀造非常危險(xiǎn)

　　這里的釀造主要指兩個(gè)，一個(gè)是葡萄酒，一個(gè)是所謂的『水果酵素』。

　　有一種成分叫果膠，在經(jīng)過(guò)釀酒酵母的發(fā)酵之后會(huì)變?yōu)椤杭状肌唬�就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。

　　你執(zhí)意要釀，也請(qǐng)向有制作泡菜經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助。

　　24、補(bǔ)身體只喝湯是沒(méi)有用的

　　就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營(yíng)養(yǎng)成分還是留在肉里面。

　　想要營(yíng)養(yǎng)，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。

　　另外，骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，就算用高壓鍋燉幾個(gè)小時(shí)，湯里面的鈣質(zhì)也只會(huì)比自來(lái)水略高點(diǎn)，脂肪含量倒是蠻高的。

　　25、柿子海帶之類與酒同吃沒(méi)那么可怕

　　其實(shí)這類食物在遇到『高濃度』酒精的時(shí)候確實(shí)會(huì)變硬，但是一般低濃度的酒精并不會(huì)產(chǎn)生什么影響，喝了紅酒啤酒之類的問(wèn)題并不大。

　　當(dāng)然，你執(zhí)意要與衡水老白干同服的話，普外科在等著你。

　　26、住旅館一般不會(huì)染上性病

　　性病病原體非常脆弱，離開(kāi)人體后會(huì)迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸--性接觸、血液、母嬰。

　　哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過(guò)，就不會(huì)有太大問(wèn)題，馬桶也是。

　　毛巾最好只用那塊浴巾，只有那塊的尺寸不太適合被清潔工阿姨抓過(guò)來(lái)擦東西。

　　27、豆?jié){并不能代替牛奶

　　盡管兩者的蛋白質(zhì)含量是差不多的，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素什么的還是遠(yuǎn)低于牛奶。

　　對(duì)于老人和孩子來(lái)說(shuō)，更有益的還是牛奶。

　　28、腹瀉的時(shí)候不要禁食水

　　腹瀉的時(shí)候只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點(diǎn)鹽來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　藥店里一般可以買到『口服補(bǔ)液鹽』，回來(lái)兌水的效果最好，可以有效的補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　29、打耳洞一定要慎重

　　如果你還沒(méi)有打過(guò)，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質(zhì)，否則可能在耳朵上造成嚴(yán)重的疤痕疙瘩。