關于拓展訓練的心得體會

　　我們都是真正的勇士

　　在笑翻天一天的拓展訓練，大家都曬紅了，也累了。但是從相片中看來，笑容確實更多的，雖然當中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。圓滿結束回來了，但至今記憶猶新�；叵肫疬@一天的拓展訓練，給我留下了很多歡笑和淚水。

　　首先，第一項是信任背摔。

　　對于我來說，這項活動難度不是很高，看到前面幾個同伴差不多輕松過關，我心里更是覺得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒什么問題了。

　　第二項是人生之路。

　　告訴我們：

　　我們要有一顆感恩的心。生活中我們會遇到一些挫折和難題，會與朋友發生過一些誤會，會與家人發生爭執。久而久之，我們會失去一些東西;比如：親人、朋友、金錢、地位等等。

　　活動進行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因為我是啞人，我能看到眼前發生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長大成人的爸爸媽媽，感謝陪一起長大的兄弟姐妹，感謝教導我的尊敬的老師們，感謝一起學習、一起受罰的同學還有那可愛可敬同事，感謝你們!你們是我一生的財富，因為有你們，所以我驕傲!

　　第三項是高空斷橋。

　　高8米、寬1.2米的跨度，這對我來說，挑戰還是比較大的，最基本的要求得有一個較好的身體素質，其次是較強的心理素質。在下面觀望同伴過倒是沒什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個跳板還在不停地晃動。當時心里本能的反應打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點。

　　同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會，誰能知道到底有多害怕。耽誤了一會兒，最后，想到前面幾位同伴都能過關，我也不能認輸，更何況有安全防護措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!我過去了!

　　真刺激，更刺激的是教練往下放的時候，來了一下短距離的自由落體，那種感覺猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說最大的敵人是自己，戰勝自己就是戰勝一切;只要敢做，就一定能做到。

　　最后一項是畢業墻。

　　從這項活動中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動，是奉獻,是團結的力量!一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過此面墻。

　　要想挑戰成功，教練說必須選出一個指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要;其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達到預期的效果。

　　就在我們每個人都翻過去的那一刻，我看見有的人都點眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士!

　　這次訓練的時間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠的，或許一生都受用不盡。

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