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飲食問題白蘿卜不能和什么一起吃
俗話說的好，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。這句話就是告訴我們蘿卜不僅是冬季的產(chǎn)品，更是養(yǎng)生保健的好東西。那么白蘿卜的功效有哪些呢，白蘿卜不能跟什么一起吃呢，白蘿卜的營養(yǎng)價值又有哪些呢。
白蘿卜雖然好但是也不能盲目的食用，有些食物是不可以跟白蘿卜一起進(jìn)食的哦。
白蘿卜不能跟什么一起吃
胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用
白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。
蘿卜和桔子幾乎同時上市，極易兩者同吃
當(dāng)蘿卜攝入人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)。桔子中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強(qiáng)成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
吃了蘿卜別再吃柿子
有些水果中是有植物色素的，它們會在我們的腸道里面分解出一種酸性物質(zhì)，再吃蘿卜，人體就會產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時間內(nèi)不要再吃這些水果。
蘿卜忌與木耳同吃
吃了易得皮炎。
炒蘿卜忌放醋
維生素A是人體發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)成分之一，蘿卜被稱為“維生素A的寶庫”。但無論生吃或熟吃，最多只能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒蘿卜，會將蘿卜素破壞，被吸收的維生素A更少。
蘿卜不可以和人參一起吃
蘿卜屬于寒性食物，而人參屬于熱性藥材，兩者同吃之后會抵消人參的功效。
蘿卜不可以和中藥吃，在吃中藥的期間不要吃蘿卜
我們在吃白蘿卜的時候一定要禁止喝中藥或者吃中藥丸，因?yàn)樗鼈儠绊懼兴幍乃幮А?/p>
白蘿卜的功效與作用
蘿卜，味辛、甘，性平;歸脾、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強(qiáng)免疫力
抑制癌細(xì)胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
2.促消化
蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。
3.保護(hù)腸胃
促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
4.降血脂
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
白蘿卜的營養(yǎng)價值
1.蘿卜的含水量較高，約94%，熱量較低，膳食纖維，鈣，磷，鐵，鉀，維生素C和葉酸的含量較高。
2.蘿卜中含有豐富的消化酶，該消化酶不耐加熱，所以蘿卜適宜生吃。
結(jié)語：有關(guān)于白蘿卜的功效，在這里就介紹這么多。相信大家在看完之后對白蘿卜又多了些認(rèn)識和了解，知道了白蘿卜不能跟什么一起吃，也了解了白蘿卜的營養(yǎng)價值。因此在我們的日常生活一定要多加注意，切不可亂吃。
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