梳頭也能養生

　　如果你認為梳子還只是梳理頭發的工具的話，那么你就太不了解梳子的作用了。固然，梳子可以為我們整理、清潔頭發，更重要的是，學會使用梳子，還能起到養生、保健的作用。

　　古代養生專家就主張“發宜多梳”。因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯于頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。

　　梳頭，春季養生正當時

　　《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”據專家指出，人體的臟腑、氣血會根據季節變化而產生升、浮、沉、降的節律，形成人體春生、夏長、秋收、冬藏的規律。

　　隨著春季的來臨，萬物復蘇，即將開始生機勃勃的生長，此時人體陽氣也開始向上向外升發，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。因此春季養生必須順應天時和人體的生理，使肢體舒展，調和氣血，蓄養陽氣。也就是養生常說的“春季養生，貴在養陽”。

　　對此，《養生論》強調：“春三月，每朝梳頭一二百下。”通過梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環，通暢經脈，以便于通達陽氣、宣行郁滯、疏利氣血，達到春季養陽的目的。

　　據養生專家介紹，梳頭養生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5―10分鐘。

　　在我國，使用筷子有著悠久的歷史，一日三餐筷子都不離手，下面就詳細介紹下如何在筷子的材質、用法、清洗、存放等多個方面消除健康隱患。

　　筷子就是重要的細菌傳播渠道之一

　　生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。

　　有數據顯示，近50%的人體內存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。

　　材質多樣用哪種筷子最健康？

　　琳瑯滿目的筷子，藍色的，紅色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，異形的，是不是都想占為己有呢？但買回來之后，大多數筷子也僅僅是作為收藏，偶爾拿出來看一看，玩一玩那么，到底什么樣的筷子，最健康，最適合，最有資格來陪伴我們的一日三餐呢？

　　一、最佳選擇：竹筷子

　　在我們挑選筷子的時候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環保，也是所有筷子中，價格最便宜的。質量好的竹筷子，遇高溫也都不會變形。

　　二、次選：本色木制筷子

　　木筷子？很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用？當然不是！我推薦的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。

　　三、最不建議大家使用：彩漆筷子

　　彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因為涂料中的重金屬，鉛以及有機溶劑苯等物質，對身體會產生很多未知的隱患，影響健康。

　　“梳”理全身

　　其實，不僅可以用梳子梳頭養生，梳理身體的不同部位也可以達到不同的養生目的。

　　用梳背或梳柄經常按摩頸部的大椎穴可以預防春季感冒、瘧疾、頸椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進血液循環，減輕白領人士因久坐不動而造成的背部疼痛感；用梳子經常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位，從而增強身體抵抗力，實現強身祛病的作用。

　　對女性朋友來說，還可以用木梳梳理乳房以促進乳房血液循環，一方面可以促進乳房的發育，保持乳房的堅挺飽滿；另一方面，對孕期婦女的產后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。

　　選梳訣竅

　　梳頭有如此多的益處，但不是隨便拿一把梳子來用就行了。選一把合適的梳子尤為重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

　　首先在梳子的材質上，要盡量選擇天然材質的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。

　　而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產品質量過硬、服務好，技術含量高，值得信任；另一方面大品牌的產品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

　　陸游在詩句中寫道：“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”由此可見，梳頭養生要形成一種日常的習慣。如果你還沒體會到梳頭的好處，那么何不從現在起試試？