- 相關(guān)推薦
檸檬蜜的功效與作用
比起白開水，一杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕幸娼】�。以下是檸檬蜜的功效與作用，一起去了解一下吧!
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。建議人們在運(yùn)動后飲用檸檬蜂蜜水，運(yùn)動后加快的血液循環(huán)配合檸檬蜂蜜的功效，可以幫助身體更好的排出毒素。
2、改善腸道功能，緩解便秘
人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘?jiān)躺哪c道里，細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)�。蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動，蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘?jiān)�，相�?dāng)于為腸胃做了一次大掃除!檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用，長期飲用，身體輕松舒暢!
3、凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會受到影響。
一大杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕兄跒檎麄�淋巴系統(tǒng)補(bǔ)充水分，而且檸檬酸能強(qiáng)化人體免疫力，一舉兩得 。
4、補(bǔ)充人體能量、增加快樂情緒
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，很多運(yùn)動員在比賽前會喝一 杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng);國外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶 正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負(fù)電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。
5、清理泌尿系統(tǒng)
一杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕梢郧謇砟虻览�，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，醫(yī)學(xué)證明這兩種物質(zhì)可以輔助人體對抗很多常見的細(xì)菌病毒感染。蜂蜜檸檬水也是女性朋友的福音，女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)，頻繁引發(fā)尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修復(fù)組織功能和檸檬酸的殺菌可以防止泌尿系統(tǒng)疾病復(fù)發(fā)感染。
6、預(yù)防膽結(jié)石
大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
7、清理口腔、清新口氣
檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺，唾液可 以殺死一些口腔里常見的細(xì)菌。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業(yè)殘留在口腔和牙齒里的細(xì)菌;生理學(xué)上認(rèn)為引發(fā)口臭的一個原因是舌頭上白色薄膜的形成 (這層白膜主要是由腐爛的食物和細(xì)菌形成的)，很多牙科研究機(jī)構(gòu)都認(rèn)為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。
8、治療感冒，提升免疫力
豐富的維他命C使得檸檬蜂蜜水具有很好的提升免疫力功效。感冒時喝上一至兩杯檸檬蜜，可以減輕流鼻涕的癥狀。感冒初期時，還可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。如果配合生姜片一同飲用，效果更佳!
【檸檬蜜的功效與作用】相關(guān)文章：
熱檸檬水的功效與作用07-03
蜂蜜檸檬水的功效與作用07-03
干檸檬水的功效與作用07-03
檸檬水的功效與作用孕婦07-03
冰糖檸檬水的功效與作用及禁忌07-03
關(guān)于熱檸檬水的功效與作用07-04
孕婦喝檸檬水的功效與作用07-03
經(jīng)期喝檸檬水功效與作用07-03
喝蜂蜜檸檬水的作用與功效07-03