網球發球方法圖解

　　導語：發球的基本站姿，就兩種，一種是跳起之前，后面的腿跟上，蹬地。我們叫上步式,另一種是兩腿齊肩寬站好，腳的位置不動，屈膝后直接跳起擊球，稱作平臺式。下面是小編為你準備的網球發球方法圖解，希望對你有幫助！

　　發球的基本站姿，就兩種，一種是跳起之前，后面的腿跟上，蹬地。我們叫上步式(英文叫Pinpoint),另一種是兩腿齊肩寬站好，腳的位置不動，屈膝后直接跳起擊球，稱作平臺式(英文叫Platform)。

　　第一種由于身體的前移，帶來更好的速度，因此發球大炮們多采用這一姿勢(卡洛維奇、伊斯內爾)，速度可以達到200-220公里/小時;而喜歡精準，并不是那么追求速度的大師們(小德、費德勒、穆雷)則選擇平臺式站姿。

　　在發球教學中發現，學院們多使用上步式發球。但由于整個發球動作比較復雜，多數人的發球效果并不好。而養成的習慣短期內很難改正。

　　教一個有自己一套發球習慣的球手改進發球，比教一個新手發球還要難!

　　因此我們建議學院們使用平臺式發球。腳不用動了，發球時要注意的動作只有如下幾點：

　　1、拋球：一發在頭頂的1點方向，二發在12點方向;一發靠前一些，二發拋在頭頂

　　2、引拍：引拍要流暢，發球手臂要抬起來;

　　3、膝蓋的彎曲：在引拍完成，處于“獎杯姿勢”時，身體位置最低，蓄勢待發;

　　4、擊球瞬間：小臂向左，向內的轉動(一、二發略有不同)，并做好隨揮;

　　5、一發平擊，二發要發出旋轉效果。

　　初學者，或者改變發球動作的人會發現使用平臺式發球簡單多了，而且不容易雙誤。當然，拋球是主要環節，拋不好可以不打，再拋一次。

　　比賽中，沒人管你拋了幾次球!

【網球發球方法圖解】相關文章：

系鞋帶的圖解方法06-29

兒童網球訓練方法02-20

系鞋帶打結方法圖解06-29

鞋子系鞋帶的方法圖解06-29

圣誕帽的編織方法圖解06-29

系鞋帶方法圖解06-29

男系鞋帶的方法圖解06-29

系鞋帶的正確方法圖解06-29

小孩系鞋帶的方法圖解06-29

系鞋帶的最快方法圖解06-29