養生茶都有哪些

　　概述

　　隨著我們現在醫學和科學的進步，茶葉中的很多成分都會被發現，茶葉的功效也進一步被人們所熟知，養生茶就是把荷葉，淡竹葉，綠茶等精心地進行配制，就可以起到怡心提神，清熱解渴的作用，是非常理想的天然的養生保健品。現在也有越來越多的人們注重在平時的保健工作，泡茶也是非常方便，所以很多人都喜歡通過喝茶來進行養生。跟大家分享一下養生茶有哪些。

　　第一：枸杞茶，主要配藥有龍眼肉，枸杞子，大棗，冰糖等。可以起到補益肝腎和健脾補血的作用。這種枸杞養生茶特雖是平和，對于大多數人來說都是非常適用的，特別是一些長時間地對著電腦，從事腦力勞動的人。

　　第二：桂花茶，桂花茶也可以起到散寒，止痛，健脾，止嘔的作用，它的主要配料包括生姜，桂花和大棗。還可以加入適量的紅茶，這種桂花茶適合一些體質比較弱容易感冒的人，特別是一些長期在空調房中，吃的冷飲過多出現胃部不適的人。

　　第三：洋參茶，這種茶的主要配方有甘草，桔梗和西洋參，要用溫水洗干凈之后再用開水進行沖泡。可以起到清喉利咽，清涼解暑的作用。對于一些出汗比較多，出現心煩，口渴多飲，慢性咽喉炎的人特別好。

　　注意事項

　　茶葉會有很多的用處，除了可以用來解渴之外還可以用來治病，這也就是人們所說的茶療。茶療對中風，散熱，口干，腰肌勞損等都有一定的功效。睡眠質量不佳的避免睡前飲用茶類。有部分茶類還有美體瘦身的功效。

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