心理健康主題的手抄報內容

　　心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。那么心理健康主題的手抄報內容有哪些？大家不妨來看看小編推送的心理健康主題的手抄報內容，希望給大家帶來幫助！

　　何為心理健康（一）

　　人會有七情六欲，所以心里的波動會比較大。人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　健康是人類生存極為重要的內容，它對于人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

　　對心理健康的基本定義（二）

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關系;

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

　　擺脫憂郁情緒的方法（三）

　　1、不要為自己尋找借口。

　　2、再給自己一點愛。

　　3、分散你的注意力。

　　4、改變你的行為。()

　　5、走出憂郁，創建“三人空間”

　　6、了解自己的極限。

　　7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術。

　　8、相信自己，也相信他人。

　　9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活。

　　10、向朋友訴說自己的煩惱。

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。

　　12、把復雜問題分解成簡單的問題。

　　13、傾盡全力完成一件事。

　　14、運動是自救的基礎。

　　心理健康的詩歌（四）

　　莫生氣

　　人生就像一場戲, 因為有緣才相聚

　　相扶到老不容易, 是否更該去珍惜

　　為了小事發脾氣, 回頭想想又何必

　　別人生氣我不氣, 氣出病來無人替

　　我若氣死誰如意, 況且傷神又費力

　　鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去

　　吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶

　　心理健康主題的手抄報：

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