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使頭發長得快的小竅門
導讀:頭發長得快的辦法有哪些呢?朋友們都希望自己擁有一頭美麗的秀發,但是有一些朋友頭發長得比較慢,那么頭發長得快的辦法有哪些呢?下文就來給朋友們介紹頭發長得快的辦法。希望大家喜歡。
女性朋友頭發長得快的秘訣
營養學家說
頭發主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物,補充維生素,頭發就會減少斷裂,長得更快。
多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網絡上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗發精交替使用。
2、經常洗頭,保持良好的清潔習慣(注1)。
3、經常梳頭發,頭發可倒著梳,對頭皮的血液循環和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高,能讓血液加速循環至頭部,促進頭發的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部,經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗發精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
頭發枯黃怎么辦
營養不良性黃發:最重要的原因是由于高度營養不良引起的,這樣應當平時多注意調配飲食,從而進行改善機體的營養。土雞蛋、豬肉、豆類、花生、核桃、黑芝麻中間不僅包含了大量的動物蛋白和植物蛋白之外,并且還含有使頭發變黑的主要成分胱氨酸和半胱氨酸,可以說是養發護的最佳食品之一。
酸性體質黃發:與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
缺銅性黃發:在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃發:長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃發:主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭發祛黃健美。
病原性黃發:因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時,都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭發變黑亮澤。
怎樣讓頭發柔順
首先給大家介紹啤酒潤發法。先倒出一些啤酒,以能涂滿所有的頭發的量為準,然后將倒出的啤酒加熱,達到溫熱時是最好的,將啤酒均潤的涂抹到頭發上,使其自然放置十來分鐘,讓頭發充分吸收,由于啤酒的味道,所以建議朋友們,最后再用清水將頭發上的啤酒洗凈。
如果,您覺得洗來洗去的太麻煩,那么可以試試下面這種方法,在每次洗完頭后,將頭發上涂抹上免洗的護發素,然后將熱水浸泡的毛巾包裹住頭發,大約十分鐘,等到毛巾變涼,就可以了。這里要強調的是,一定要用熱毛巾,這樣才能是護發素柔順頭發的.效果充分發揮出來。
此外,經常梳頭也是使頭發柔順的好方法,頭部有很多毛細血管和神經,通過經常梳頭,可以加速頭部皮膚的血液循環,良好的血液循環可以給頭發提供更多的營養物質,這是種從根本上使頭發柔順的方法,既簡單又健康,而且經常梳頭,由于梳子對頭部神經的刺激作用,還會使人頭腦清醒。
要想頭發吸收更多的營養,那么就要通過飲食給身體提供足夠的營養,建議大家平時多吃海帶、黑芝麻、蛋類、奶制品、魚。這些飲食可以為人體提供充足的碘、鋅、鐵以及維生素A,這些養分通過血液循環使頭發細胞吸收后,便可以使你的頭發烏黑柔順,這是一種從根本上養發護發的好方法。
怎么讓頭發長得快?頭發是需要營養來維持健康的,想要頭發長得快大多,需要不同的物質來滿足頭發的生長才可能實現的。頭發需要什么樣的營養就是頭發怎么長得快的關鍵。怎么讓頭發長得快?小編來支招了。
怎么讓頭發長得快?
增加胱氨酸的攝入量
胱氨酸缺乏是頭發脫落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易禿頂,是因為肥肉中缺少胱氨 酸,先表現為頭油較重,頭發油亮,后漸漸干枯變脆或分叉,最后導致禿頂。吃什么長頭發,所以,膳食中應增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質的食物如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優質蛋白質、維生素C、維生素E、維生素B1的食品,都有營養頭發之功效。
增加鐵的攝入量
因缺鐵而引起禿發者,應多吃富含鐵質的食物 ,如動物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海 帶等。同時還應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以利于鐵的吸收。只要注意飲食,頭發脫落可以治愈,新發會逐漸長出。
多吃蔬菜和水果
婦女容易脫發的.因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
補碘
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E
因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
啤酒擦頭
用啤酒擦在頭發上面,可以生長的很快!還有護發的效果。因為頭發吹干后變的亮亮的!
具體方法:首先把頭發洗好,如果天天洗建議不要用洗發水,可改用蜂花的護發素洗,便宜又好用,護發不傷發。然后吹7,8分干,把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時候,再調和在護發素里面,涂在頭發上,按摩5-10分鐘即可洗掉。用過幾次后你會發現自己的頭發比平時長的快了3倍。而且還有意外驚喜--頭發變的亮亮的軟軟的 。
怎么讓頭發長得快?現在知道了頭發怎么長得快了吧,頭發的生長需要上面的食物去補充營養,我們只要精心的照顧頭發,就一定能讓頭發快速生長的。
怎么讓頭發長得快的秘訣
怎么讓頭發長得快?下面,我們就從頭發生長的原理著手,為大家介紹下讓頭發長得快一些的方法:
首先,我們都必須要了解頭發生長的規律。
頭發是我們頭皮上的附著物,雖然是毛發,但也是有生命力的,他需要依賴我們頭皮中的毛細血管供給營養來維持生長。一般情況下,人們的頭發每個月生長的長度大約在一厘米左右,平均每天生長0。27到0。4毫米之間。按照上面的計算,一年的時間,頭發生長的長度也在10到14厘米之間,因此從頭發一年生長的長度差距來看,頭發的生長速度還是有差別的,所以如何人為的干預頭發的生長速度,讓頭發長得快一些也必然有著實現的可能!
再者頭發生長也需要養分的供給
我們就可以清晰的觀察到讓頭發長得快的關鍵就是營養!就好比是青少年孩子長身體的時候,如果攝取的營養充足,孩子的個頭就會高一些,而一旦出現營養不良,則不但孩子的生長發育會受到影響,甚至會出現一些體質虛弱的情況,頭發也是一樣!那么怎么樣才能確保為頭發補充營養讓頭發長得快呢?這就需要我們去了解頭發都需要哪些營養來維持自己的生長了!頭發的.主要成分是含硫的角蛋白,除此之外還含有多種胺基酸及幾十種微量元素,如人體必須的鈣、鐵、鋅等元素!
要保證營養成分的供給
因此,要是想讓頭發長得快,就必須要保證這些營養成分的供給。生活中,含有這些成分的食物和水果都非常的多,比如:多吃含硫蛋白質,像雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等;多食蔬菜、水果,因為這些食物內含有許多構成發質所必需的微量元素;另外,多食維生素B6、維生素E,維生素有預防白發和促進頭發生長的作用;還有麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等,都可以加速頭發的生長。
除了吃以外,我們在思考怎么樣讓頭發長得快這個問題的時候,還可以換個角度考慮!比如為了加速頭發的營養吸收,我們可以經常的梳理或者按摩自己的頭皮,這樣能夠使頭皮部位的血管通暢,促進頭皮部位的血液循環。每天梳理自己的頭發一百次,或者是按摩自己的頭皮,直到頭皮微微發熱,都是很不錯的辦法!
另外,還有一個很重要的方法就是要注意保持頭發的清潔,我們人體分泌的油脂和日常生活中頭發中的灰塵,都會影響頭發的生長,及時的清理這些贓物,頭發就能夠在健康的環境下生長。
讓頭發長得快的方法
一、幫助頭發長得快的食物
1、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子,能促進頭發生長。所以,多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。
2、多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長。如果你不能吃辣,那就多喝豆漿吧!
3、補充生物素
生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
4、頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環,幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落,也能加快頭發的生長速度。
5、減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢,如果你壓力過大,尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩,能讓你的頭發長的更快哦。
二、怎么樣才能把頭發洗的干凈又蓬松
很多美女們總覺得在家護理頭發是一件工程浩大的事情,其實在家護理頭發根本沒有大家想象中的那么可怕啦,跟著小編的步驟來,你就可以把頭發洗得干凈、頭皮洗得輕松,又可以同時把發質顧好了。
1、洗發前先用寬尺梳梳
這個動作相當重要,一來可藉由齒梳在發絲上舒展,讓夾雜在發絲內的臟污被帶走,另外,還可以用來放松頭皮。我曾經燙過發尾,導致發尾很容易打結,尤其在洗頭發的時候,更是糾結到一個很夸張的地步。后來發型師告訴我,可以在洗發前先將頭發梳開來,直發者用密齒梳;卷發者利用寬齒梳先梳開,頭發就不容易糾結了。
2、整頭沖
有些人直接將洗發水擠在手心,加點水,就往頭頂上放,開始洗頭,這真是大錯特錯。不管洗發水的`品質優劣與否,都應該先在掌心內搓至起泡再放至頭頂上開始搓洗,還是不建議直接把洗發水直接接觸頭皮。另外,先把整個頭發沖濕的好處,在于可以讓洗發水更輕松在頭發上蔓延開來。
3、洗發要洗兩
為什么要洗兩次呢?通常第一次是先將頭皮的油脂以及頭發上的臟污造型品洗掉,第二次再進行細部清洗。尤其,我自己已經很習慣用發油將近三年了,第一遍洗發時,通常比較不容易起泡,就先簡單將臟污油脂去除,第二遍再細細抓洗。若你問我,如果天天洗頭,要不要洗兩次?畢竟洗頭的用意不在于只是洗頭發,更重要是洗頭皮,所以要看頭皮的出油狀況而定,最好還是以洗兩次為佳。除非是那種頭皮很干到脫屑,以及頭發漂到很淺色,洗頭就洗一次即可。
4、潤發與發膜相互搭
我的洗發程序很費工,洗完兩遍頭之后,會先在發尾抹上潤發品,約莫2-3分鐘之后,簡單沖凈之后,再于發尾涂抹發膜,包覆起來,等個約莫5-8分鐘再全部沖洗干凈。不過發型師卻提醒我,像我的這樣每次洗發都細心潤發再用發膜,其實大可不必,因為發質還算不錯,發膜可以一周使用一次即可,要不然,發質良好的毛鱗片,無法吸收發膜的營養,就變成一種浪費了。
5、護發的關鍵
常常有人問我,為什么都乖乖抹了護發產品,卻老是看不到效果。問題可能出在涂抹護發產品的時機不對。洗發后、吹風前是涂抹護發品的關鍵時機,但是,要記住喔,如果你在頭發還很濕很濕的狀態下涂抹護發產品,那只會讓護發品隨著頭發上的水滴流下來,根本沒有吃進頭發里。所以,用干毛巾將頭發拍干,干到不會滴滴答答時,才是抹護發品的好時機。
總之,想長長發的女孩,只要做好飲食調理相信你會擁有一頭飄逸的長發。
讓頭發長得快的飲食調理法
一、頭發長得快的飲食調理
還在為頭發長的慢而煩惱嗎?或是覺得別人的頭發都比自己的長的快呢?如果超市里能有某種促進頭發生長的神奇產品,那是再好不過了,但是事實上這跟你如何調節身體的整體狀況有關。有許多食物能夠為我們的身體提供大量的維他命,礦物質和營養素,并因此可以促進發絲生長。調整飲食就能夠讓發絲更加健康,促進起生長,當然,你的身體也會因此受益。
1、健康飲食
頭發生長的基礎即我們攝取的營養素。為了最大程度的促進發絲生長和健康,不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦,到廚房研究一下飲食吧。現在,我們得承認,如果你天生的發絲就比較軟薄,那么不管你吃什么都不能讓發絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食,包括促進生長的蛋白質和鐵元素,還是能改善發絲狀況的。
(1)多吃豆類,他們富含的維生素H能夠防止發絲脫落以及促進健康頭發生長。
(2)另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C,能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理發絲,并且防止發絲斷裂促使頭發長的更長。
(3)除此之外,堅果富含的鋅元素可以促進頭皮健康,頭皮的健康對于發絲生長也是必不可少的基礎。
2、吃當季的新鮮食物
說到發絲健康,我們吃進身體里的營養元素與我們用在發絲上的營養是同等重要的。許多頭發生長所必需的營養元素都常見與蔬菜和水果。但是,我們要注意的是那些產品是否是當季的。實際上,那些看起來“新鮮”的水果和蔬菜并不總是新鮮的,不是當季的水果或蔬菜也許是跨越了長距離的旅途出現在貨架上,其中的營養價值也已經消失殆盡。
吃當季的食物是指當季應該成熟或是接近成熟而采摘的,而不是在冬天吃西瓜這樣的反季節食物。它們幾乎不需要冷藏存放就被運往超市,因此其保留著非常完整的營養元素。
(1)蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸,同時也含有大量的.纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發絲生長,也能提供足夠的硅元素讓發絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對發絲健康有很大幫助。
(2)蜜瓜
葉酸不足會導致掉發,因此多吃含葉酸的食物能夠促進發絲生長,例如蜜瓜。
(3)西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C,能夠促進皮脂產生。維他命C因為能夠促進頭皮中的循環而有益于發絲健康。
(4)羽衣甘藍
羽衣甘藍含有豐富的維他命C、纖維、鐵元素、銅元素以及鈣,它們為身體提供足夠營養的同時也能夠有更多的營養素到達發絲。
(5)芒果
成熟的芒果含有大量的胡蘿卜素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量,從而促進頭皮的血液循環。
二、頭發長得慢的原因
1、種族
種族的差異是一種比較明顯的現象,不同種族的人,不僅頭發的顏色不同,頭發的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見,在中國人中就比較少,而在印第安人中則更為罕見。 遺傳:在同一個家族中,頭發的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關系。
2、內分泌
雄性激素可直接作用于頭發的毛囊,導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人(如太監),就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用,所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時,頭發稀少,腎上腺功能低下時毛發減少,腦垂體前葉功能減退可導致毛發全禿。
精神狀況:緊張、恐懼、憂慮等可使頭發脫落明顯增多。據報道,有一個死刑犯在宣判后每天脫發1000多根。
3、維生素
長期缺乏維生素A可導致頭發稀少;缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多,可出現皮脂溢出增多,頭發易脫落;維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常,口服避孕藥可加快新陳代謝,消耗更多的維生素B6,有些女性彌漫性脫發可能與此有關。此外,維生素B6能影響色素代謝過程,缺乏時毛發可變灰、生長不良;泛酸(又稱維生素B3)缺乏時可使頭發變白、生長不良;肌醇屬于維生素B族,它能防止頭發脫落;生物素(又稱維生素H2)缺乏時可使毛發脫落;對氨基苯甲酸也屬于B族維生素,它能保護頭發色澤,維持頭發的正常生長。
4、微量元素
有學者觀察了頭發中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化,發現脫發患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低,而鈣、鎂、硒值顯著增高,不典型脫發者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用,鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等癥狀,后者可為斑禿的促發因素,缺銅還會影響毛發的角化過程,從而影響頭發生長;鈣通過與調鈣蛋白結合而發揮作用,鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能,從而導致脫發;硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫發。
5、疾病
某些全身性疾病,如發熱性疾病、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病,往往可導致頭發稀疏。
總之,女性朋友如果想擁有一頭飄逸的長發,請做好自己的飲食調理。
有一頭烏黑亮麗的長發是很多女孩子的追求,不過生活中我們往往看到,很多女孩一旦把頭發剪掉,那頭發再長長的時間就會特別的慢,所以讓頭發長的快是很多人都想知道的問題,今天小編就給大家介紹一下怎樣讓頭發長得快。
對于女孩子如果對于頭發的護理不正確們就會導致頭發脫落或者頭發長的慢。
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