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孤獨(dú)的職場，你是怎么熬過來的？
盡管整個(gè)辦公室里都是人，但坐在電腦前，還是會(huì)被孤獨(dú)的感覺籠罩，這是一種常見的情緒。如何擺脫這種情緒？怎么熬過去呢？
孤獨(dú)，是職場人的普遍狀態(tài)
“狂歡是一群人的孤單，即使和同事一起，我也覺得孤獨(dú)。” 26歲IT男小秦說。
“一個(gè)人晚上在家時(shí)，忙完了工作和學(xué)習(xí)，看著電視劇，當(dāng)好劇情出現(xiàn)時(shí)，總想和人分享，卻發(fā)現(xiàn)旁邊沒有人。這時(shí)候就想起老家的媽媽和姐姐”25歲文秘女小候說。
“我現(xiàn)在開始不太愛刷微博，朋友圈。看著是個(gè)擺脫無聊的方法，越用反而覺得越孤獨(dú)，因?yàn)槟愕恼勗拰ο笾挥幸徊渴謾C(jī)，這不可憐嗎？”31歲工人王哥說。
很多職場人背井離鄉(xiāng)，異地打拼。放著家里熱乎乎的飯菜，爸媽的噓寒問暖，發(fā)小的知心陪伴統(tǒng)統(tǒng)都不要，毅然決然踏上遠(yuǎn)征。
只是每當(dāng)深夜一個(gè)人蜷縮在陌生城市的角落里，也會(huì)想念媽媽的味道，也想身邊能有個(gè)人靠一靠。
職場孤獨(dú)從何而來？
1.溝通障礙
許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會(huì)讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪里，只好少說多做，最終越來越孤獨(dú)。
2.性格封閉
有些人天生不愛說話，比如上面的IT男小秦。其實(shí)我們要明白，職場封閉不利于個(gè)人發(fā)展。要見人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。
3.信任危機(jī)
職場人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛揪話柄、看笑話。此時(shí)要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會(huì)可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個(gè)人感情卷入工作，才能使職場生涯更順暢。
4.職業(yè)倦怠
不少人會(huì)在工作一段時(shí)間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭，甚至對這行感到絕望和窒息。
職場孤獨(dú)，我們可以熬過去
1.開放自己
我們可以可以積極主動(dòng)地去請教人品好、威信高、心地善良的同事，多交流，這對日后的發(fā)展會(huì)有很大幫助。
除了同事之外，還可以結(jié)交同行業(yè)內(nèi)志趣相投的朋友。如果關(guān)系維持得不錯(cuò)，你們可以彼此協(xié)助，互換資源，在各自的工作中雙贏。
2.別害羞
可能你們都是某支球隊(duì)的粉絲，可能你們是一個(gè)學(xué)校畢業(yè)的，可能你們有類似的經(jīng)歷背景。總之，當(dāng)你遇到有共同話題、志趣相投的同事時(shí)，別害羞，直接去跟他說“你好”吧。
3.專注工作
如果你更專注的工作，也是一條能解除職場孤獨(dú)的好辦法。
專注地做事，首先會(huì)提高你的工作效率，高效率的工作首先就會(huì)給人以一定的快感，這種滿足感會(huì)讓人內(nèi)啡肽分泌增多，職場孤獨(dú)癥同時(shí)得到緩解。
4.別想太多
人際關(guān)系沒有你想象的那么復(fù)雜，對于別人的一些行為細(xì)節(jié)或者只言片語想太多，反而會(huì)讓你的人際交往畏首畏尾。這樣的表現(xiàn)也會(huì)讓和你接觸的人不知所措。相對單純的人不容易患有職場孤獨(dú)癥。
5.訓(xùn)練表達(dá)能力
表達(dá)能力是人們最重要的一個(gè)能力，而這種能力也最容易被人忽視。
如果一個(gè)人聽不清楚別人的話，也表達(dá)不清自己的意思，就總會(huì)和別人產(chǎn)生誤會(huì)。
6.學(xué)會(huì)求助
在工作中遇到的問題，可以向別人求助，特別是那種幫忙又不會(huì)損傷別人的根本利益，還是會(huì)有不少人愿意伸出援助之手的。
甚至不少人會(huì)以幫助到別人為樂。請求別人不太費(fèi)力的幫助，讓幫助者做一些他們擅長的事，會(huì)幫你增加獲得職場伙伴的機(jī)會(huì)。
孤獨(dú)不是個(gè)例，它其實(shí)才是人生的常態(tài)，大多數(shù)人逃避著，不肯承認(rèn)，其實(shí)與其躲避，不如勇敢面對，再孤獨(dú)的日子，也總會(huì)熬過去的。
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