我們聽說過婚姻的七年之癢，職場也會(huì)有這樣一段時(shí)期，當(dāng)你工作感到身心疲憊，彷徨迷茫的時(shí)候，焦慮癥不經(jīng)意間就來了，面對這樣的癥狀，我們該如何去克服呢？今天畢老師教你幾招：

患有焦慮癥的人就時(shí)刻覺得自己是世界上最焦慮的人，事實(shí)上，和你有同感的人有大把，沒必要整天死氣沉沉的，找個(gè)人聊一聊，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也曾經(jīng)焦慮過，也一樣走過來了，或者你可以到空曠的地方大喊大叫，將內(nèi)心里面苦悶的情緒發(fā)泄出來，也可以選擇去K歌，將自己的不快唱出來，反正你得去發(fā)泄，得去傾訴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你心里的那塊石頭，大大減輕了。

要是你覺得面前的工作使你很煩躁，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，看看窗外，讓自己的眼睛和身心都放松一下，也可以起來出去走動(dòng)走動(dòng)，散散步，暫時(shí)避開那緊張的工作氛圍，相信這樣你的感受會(huì)好很多的。

往往一個(gè)充滿成就感的人，越能打敗焦慮癥，那如何讓自己有成就感呢？你可以制定一份自我提高的計(jì)劃，去充充電，然后把所學(xué)習(xí)到東西運(yùn)用中工作中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作起來就會(huì)順手很多，成就感就會(huì)油然而生了，都說成就感是化解焦慮的良方，這個(gè)方法你大可去嘗試一下。

如今的職場人士，面對的工作很多，事情很復(fù)雜，自然就會(huì)焦慮不安。不如抽出一定的時(shí)間，去整理好自己所要做的事情，根據(jù)輕重緩急來排列好，然后按照所排列的順序逐一去落實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間充裕很多了，步伐也有序多了。

想得多必然煩惱也多，很多職場人焦慮的大部分原因就是因?yàn)楹�思亂想，領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)冷漠眼神，就足以讓他聯(lián)想成一篇論文，我做錯(cuò)了什么？升職是不是沒有希望了？是不是要開除我了？越想越多，越想就越焦慮？

我想說這是何苦呢，只要認(rèn)認(rèn)真真做好領(lǐng)導(dǎo)交代的事情，就算領(lǐng)導(dǎo)真的很挑剔，你也不要緊張，只要你有本事，去哪都吃香，何必搞得自己像神經(jīng)病似的。

得焦慮癥是一件很正常的事情，只要你能找出原因，合理去解決，保持一個(gè)好心情，自然又會(huì)變成一個(gè)快樂的職場人士。