清明節在農歷幾月幾日

　　清明節一般都在農歷的什么時間呢？以下是小編整理的清明節在農歷幾月幾日，歡迎參考閱讀！

　　問：清明節在農歷幾月幾日？

　　答：2018年04月05日 星期四 戊戌年（狗年）二月二十

　　吃

　　“兩多一少”很重要

　　1.多吃“柔肝”的食物

　　中醫學認為“春與肝相應”，清明時節應多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補為主。

　　如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。

　　2.多吃“祛濕”的食物

　　由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。

　　3.慎吃“生發”的食物

　　中醫認為，清明正值肝陽上升時節，故不宜進食竹筍、咸菜、雞、海魚等“發物”。有慢性病的人要忌食。

　　喝

　　兩種養生茶可以常喝

　　1.黃芩茶

　　做法：黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然后用它來沖泡綠茶，5～10分鐘后即可飲用。

　　功效：具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效。

　　2.桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡，最好將紅棗劃開。

　　功效：具有補心脾、益氣血、安神、潤肺等功效，主治倦怠無力、失眠健忘。

　　穿

　　宜寬袍大袖

　　中醫建議清明時節宜“被發緩形”。“被發”就是指該生發時就不要有約束。

　　要做類似于不把頭發扎起來，而隨其披散著的事情，以此適應生發之機。“緩形”就是在形體上也不要有約束，穿著寬松的衣服。

　　此外，春天是主肝的季節，肝對應的顏色是青綠，春天的打扮也應該向藍和綠靠攏，可以稍微帶點紅，但別穿白。

　　住

　　夜臥早起，7-9點好吉利

　　春天重在生發，不能總睡覺來阻礙身體氣機的生發，應從起臥時間上做起，盡量做到夜臥早起。

　　當然，這里說的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對于冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。

　　早晨7點—9點是辰時，胃經最旺，可以在此時起床并進食。

　　行

　　多動少靜，春練別趕早

　　清明自然界陽氣升發，養生重點在養陽，關鍵是要多“動”，切忌“靜”，不可閉門不出，更不可坐臥太久。

　　不過需要注意的是，老人春練不要太早，應在太陽升起后。

　　另外，外出踏青，“動”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強登山。

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