美白防曬小竅門

　　美白防曬小竅門有哪些？我們從防曬開始做起，下面小編為大家介紹夏季美白防曬小竅門。

　　美白防曬方法一：防曬產品

　　只是防曬的最后一步如果你認為只要涂抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走，那么你就大錯特錯了，在防曬美白的觀念中，使用防曬產品是防曬工作的最后步驟，并非是第一步或是唯一的方法，正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽，還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家后在進行曬后的修復，這才是最有效的防曬做法。

　　美白防曬方法二：出門前30分鐘內涂抹防曬霜

　　出門前15分鐘涂抹防曬品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，涂抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。

　　美白防曬方法三：補夠水才能美白

　　防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　夏季美白防曬小常識

　　多吃水果

　　被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素C最豐富的水果，想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完后不要馬上喝牛奶或者吃其他乳制品。

　　杏仁粉或薏仁粉加牛奶

　　用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。

　　多喝檸檬水

　　檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法，要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用，也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來敷臉，要先把檸檬汁加純凈水稀釋之后才敷臉。

　　定期去角質

　　每周定期去角質是美白的基礎，角質層太厚保養品無法吸收，去角質也不能太頻繁，一周1到2次即可。

　　防曬產品必不可少

　　夏季做好防曬工作穿是關鍵，最簡單的防曬方式就是打傘、戴太陽帽、戴墨鏡。最重要的是使用防曬產品，出門就要擦防曬指數高的防曬霜。

　　夏季怎么防曬

　　在夏季女性首先要面對的問題就是如何防曬，其實防曬最根本的方法就是避免陽光照射，這樣高強度的紫外線才不會對肌膚產生傷害，從而讓大家不曬黑。

　　因此女性在出門的時候要打遮陽傘，又或者是穿防曬衣，這樣可以最大限度的防止肌膚被太陽光照射。

　　還有就是在夏季的時候，防曬霜是一定要準備的。每天出門之前一定要涂抹。但是現在的防曬產品防曬系數眾多，比如說有防曬指數十五的，又或者是防曬指數五十的。

　　因此就會讓很多女性比較迷惑，究竟自己應該用什么樣的防曬產品才好。其實，要想購買到適合自己的防曬霜非常容易。

　　首先，防曬指數越高，那它的防曬的力度以及防曬時間就會越長，但是這樣有一個壞處，那就是會對肌膚造成負擔，從而讓面部變得非常油膩。

　　所以大家在購買的時候，要根據自己的實際情況，如果只是短時間的在室外逗留，那么就可以涂抹防曬指數低的防曬霜，不僅能夠防曬，而且還不會對肌膚產生負擔。

　　如果你要長時間在室外逗留，那么在這樣的情況之下，你就需要涂抹防曬指數高的防曬霜了，這樣才不會讓肌膚變黑。

　　除此之外，大家在日常的生活中還要吃一些可以防曬的食物。像番茄、胡蘿卜、木瓜等，都可以很好的幫助大家達到防曬的功效。

　　如果你不想直接吃這些果蔬，那么小編告訴你，你可以把它們混合，榨成汁喝，不僅口感會變好，而且還能夠有防曬的功效。

　　對于那些喜歡吃甜食的人群，你們還可以在榨好的果汁中加入蜂蜜調味，不僅口感會變好，而且更有營養。

　　因此女性在日常的飲食中一定要注意多吃點上文中說道的這些食物。但是在夏季的時候有些感光食物就不要再吃了，比如說萵苣、韭菜等。

　　因為吃了這些食物后，經過光照，就會讓身體中的黑色素沉淀，從而就會讓你的肌膚變黑，所以大家在平時的生活中一定要注意到這點。

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