美麗春天手抄報圖片

　　想要把美麗的春天繪制進圖畫里應該怎么做呢？以下是小編整理的美麗春天手抄報圖片，歡迎參考閱讀！

　　1、春天養生之起居方面

　　春天的氣候雖然很不錯，但是春天的氣候變化也是非常大，一會寒冷一會溫暖的，人體對寒邪的抵抗力就會下降，因此，春天的時候，我們不宜太早的脫掉厚衣服，特別是年老體弱者，更是不應該一下驟減穿衣。春天在睡眠上要盡量的早睡早起，早上的時候可以適當的參加室外的活動，舒展筋骨。希望身心和諧，每天都能精力充沛。

　　2、春天養生之飲食方面

　　春天飲食上可以多吃一些溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，具有收斂的作用，不利于陽氣的生發。因此春天在飲食調養方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。

　　春天的時候，我們的新陳代謝也是比較的強，所以飲食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春天食療養生中，也是比較少食用補養的藥膳，主要是吃清淡的食物為主。

　　3、春天養生之運動方面

　　春天氣溫的回升是比較快的，所以這個時候我們應該多參加戶外活動，這樣可以加快我們人體血液的循環，有助促進氣血的運行。我們經常說春天踏青，出去四處走走，做一些緩和的運動，例如放風箏、散步、慢跑、打太極等運動，這些對養生是非常有好處的。

　　還有，春天在運動的時候，我們要注意不宜做太劇烈的運動，不宜運動到大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，因為，這樣會消耗陽氣，對養生是很不利。

　　4、春天養生之如何養肝

　　上面我們已經了解到了，春天屬木，與敢相應的。所以，春天養生主要就是養肝。春天養肝的時候要保持心情的舒暢，預防肝火上升，這樣才有利于陽氣的生長。

　　春天保護肝臟在飲食調養時，可以多吃一些發散性的辛甘食物，例如，我們常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏仁等食物是不分季節，所以也是非常好的食材。

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