牙齒變白的5個小竅門參考

　　讓牙齒變白的小竅門

　　1、找到牙發黃的原因

　　首先，要想牙齒變白，就要找到為什么你的牙齒會變黃，是因為抽煙，喝咖啡?如果是這樣的話，那么我建議你減少這種行為的頻率，或者是這類行為之后，好好清理你的牙齒，不留痕跡。

　　2、減少食用帶有色素的食物

　　其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了降還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃，小心色素會讓你的牙齒變得難看哦!當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物，這一類建議大家如果是像牙齒變白，就要適量食用。

　　3、注意選擇牙刷

　　想要牙齒白，當然要注意刷牙的每一個小細節，那么牙刷就是一部分，每個人牙齒的構造都是有所差異的，我們在逛商場的時候，也會發現牙刷并非都是一個樣子的。其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的，所以我們一定要找到適合自己的牙刷，具體的方法大家到網上查查吧。對了，牙刷也是要定期更換的。

　　4、注意選擇牙膏

　　牙膏，當然非常之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以根據牙齒變黃的原因，選擇真正適合自己的牙膏。

　　5、咨詢醫生

　　如果牙齒非常的黃，那么我建議你到正規的口腔醫院進行咨詢，并根據自身情況選擇洗牙和清潔。

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