冬至遵循的3個基本原則

　　冬至遵循的3個基本原則

　　1、起居

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的.最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及腦血管疾病，或使原有疾病復發。

　　2、藥補

　　在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。

　　3、食補

　　俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。

【冬至遵循的3個基本原則】相關文章：

職場溝通必遵循的法則07-10

薪酬設計該遵循的流程07-14

遵循規律高三作文04-03

試用期應遵循的原則07-13

玫琳凱談管理：遵循黃金法07-12

醫療鑒定必須要遵循的原則07-01

雅思聽力考試需遵循的原則07-04

字體設計的基本原則07-14

標志設計的基本原則07-14

通用的理財基本原則07-04