遠離辦公室的三種惡習

　　概述

　　白領一個白天的時間都呆在辦公室里，所以辦公室養生至關重要。一些看似無關緊要的小惡習，如果不加以改正，有可能帶來健康問題。一起來看看下面的內容吧。

　　遠離四3辦公室惡習

　　1 第一：高跟鞋不離腳。白領穿高跟鞋屢見不鮮，其實這也是正常現象，能體現職場女性的魅力。然而，上班族高跟鞋不離腳卻會讓腳很“傷心”。長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最后的結果是需要通過手術來矯正。

　　2 第二：隨時補妝。只要是化了妝的上班族都會去洗手間補妝，但是就這么直接補會直接污染皮膚，以致出現皮膚問題。因為空氣中時刻有污染，而我們不卸妝就上妝的話，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發黑頭、粉刺等。

　　3 第三：咖啡、飲料當水喝。為了提神，上班族都會在辦公室備上提神茶或咖啡，但是喝多了就會成癮，導致喝白開水時沒味，以致出現了把飲料當水喝的程度。而咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。

　　注意事項

　　長時間戴耳機。當思想不能集中時，就會想到用聽音樂方式來隔離外界的聲音。但是經常戴耳機也會發生導致健康問題。耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸到耳內，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經，長時間的音量過大可造成聽力下降。

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