街舞心得體會(huì)范文

　　篇一：街舞培訓(xùn)心得

　　這次的街舞培訓(xùn)課是我長(zhǎng)大后第一次接觸真正的舞蹈 ，以前既不懂得如何表演，也不懂得怎樣欣賞，這學(xué)期的素拓培訓(xùn)班，懷著好奇而期待的心情我選了這門課。第一次上課時(shí)，看到老師酷酷的舞姿，精湛的舞技，讓我異常羨慕。隨著音樂(lè)，練習(xí)了一些基礎(chǔ)動(dòng)作，第一次覺(jué)得舞蹈離我這么近，真正的喜歡上了舞蹈。

　　在學(xué)習(xí)過(guò)程中也有一些心得體會(huì)，首先要從基本做起，越簡(jiǎn)單的動(dòng)作越要練好。看著老師跳覺(jué)得很簡(jiǎn)單，可是輪到自己跳的時(shí)候才會(huì)知道并不容易，跳起來(lái)總是不好看，這時(shí)就要注意好細(xì)節(jié)了，像腿腳放的位置，身體轉(zhuǎn)動(dòng)的確切角度，手的伸展方式等，還有節(jié)奏感很重要。

　　街舞是舞蹈與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目，它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，是一種人體文化。它是一種表演性、競(jìng)技性舞蹈。舞蹈是美的化身，街舞藝術(shù)的本質(zhì)，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征。街舞的特征是以人體動(dòng)作作為表情達(dá)意、體現(xiàn)生命意識(shí)的手段，前者是魂，后者是體，魂依附于體，體展現(xiàn)著魂。 ，它以其其獨(dú)特的功能，教育性、鍛煉性、競(jìng)技性、舞蹈的自?shī)市詩(shī)嗜诵缘忍攸c(diǎn)風(fēng)靡世界、覆蓋全球，他使人們享受到生活的樂(lè)趣，感受到人生的價(jià)值。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，可是越來(lái)越多的人寧愿躲在宿舍上網(wǎng)也不愿下去跑兩圈，街舞卻憑著自身獨(dú)特的魅力讓很多人動(dòng)起來(lái)。隨著人們生活水平的提高,對(duì)街舞的重要性的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越全面,投入到街舞當(dāng)中的人也越來(lái)越多。通過(guò)練習(xí)街舞可以改進(jìn)我們的人體形態(tài),改善身體機(jī)能,增進(jìn)身體健康。街舞還能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力得到明顯的提高。許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地來(lái)練習(xí)街舞,不僅是一種積極性的休息,同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。通過(guò)鍛煉,能更好地改善大腦的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,提高身體和大腦的靈活性,盡快消除身體疲勞,保持旺盛的精力。由于街舞有效的改善人的身體形態(tài),特別對(duì)女生來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)自我滿意的身形，能提高自信心，因此,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒,而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)常活動(dòng)起到良好的促進(jìn)作用,可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價(jià)值感得到明顯的提高。

　　總的來(lái)說(shuō),街舞對(duì)提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事街舞鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。 一學(xué)期眨眼間就過(guò)去了，街舞課也結(jié)束了，雖然跳得并不太好，但我想經(jīng)過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，對(duì)街舞已經(jīng)產(chǎn)生了深深的感情，今后可以自學(xué)，一定會(huì)學(xué)好的。

　　舞者，手足舞也。但也需要自己用心去體會(huì)。

　　篇二：街舞技巧與各種技巧的體會(huì)

　　下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭

　　1,側(cè)手翻,這個(gè)大家都該知道,小孩都會(huì)翻.

　　2,側(cè)空翻(戲劇,舞蹈上面叫蠻子)就是不用手的側(cè)空翻

　　3,鯉魚打聽,躺在地上很快彈起來(lái).

　　4,旋子,就是和燕子一樣在空中飛起,身體是直的在空中.

　　5,旋子三百六,是身體在空中直的轉(zhuǎn)體一圈,練習(xí)這個(gè)必須要有旋子的功底.

　　6,飛腳,就是武術(shù)上面的

　　7,單腿飛腳落地是一個(gè)腳的,這個(gè)表演時(shí)很好看,泰拳和武術(shù)舞蹈都有

　　8,毽子,就是側(cè)手翻,只是雙腳一塊落地,這個(gè)技巧很重要,很多的都是用它來(lái)接 大的跟頭,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開它. 9,大跟頭,后空翻(舞蹈上面叫 <出場(chǎng)>)也就是抱腿后空翻,吧腿抱在胸前向后翻過(guò)去.

　　10,后手翻,舞蹈叫小翻,向后甩過(guò)去,雙手著地.

　　11,直體后空翻,舞蹈上叫(舌腰>,向后翻時(shí)身體是直直的,這個(gè)是舞蹈上面最好看的技巧

　　12,抱腿側(cè)空翻,舞蹈上面叫鑷子,和側(cè)空翻是一樣的,只是腿要側(cè)抱著,這個(gè)在戲劇上用的比較多,不過(guò)翻的很高.

　　13,大蠻子,又叫側(cè)空翻,前提是必須會(huì)毽子接,這個(gè)技巧翻好了,可以過(guò)一個(gè)人,很好看,也很高.

　　14,毽子小翻加出場(chǎng),又叫毽子后手翻 加 后空翻,這個(gè)難度技術(shù)很高,我是很小的時(shí)候練習(xí)的,那個(gè)時(shí)候不害怕,現(xiàn)在大了讓我翻的話,說(shuō)不頂不敢了

　　15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻,后面的叫回龍,就是一落地馬上彈起翻前空翻.

　　16,毽子!!!!!!!!!!省略,能加很多的技巧

　　17,助跑前空翻,這個(gè)我覺(jué)得有不少的朋友都可以翻,這個(gè)還是比較好翻的,力量一定要大,靠自己的爆發(fā)力.

　　篇三：舞蹈教學(xué)心得體會(huì)

　　舞蹈作為八大藝術(shù)之一，早在《詩(shī)·大序》寫到：“詩(shī)者，志之所之也。在心為志，發(fā)言為詩(shī)，情動(dòng)于中而形于言。言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故詠歌之。詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”詩(shī)，是人表現(xiàn)志向所在的，在心里就是志向，用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)就是詩(shī)。情感在心里被觸動(dòng)必然就會(huì)表達(dá)為語(yǔ)言，語(yǔ)言不足以表達(dá)，就會(huì)吁嗟嘆息，吁嗟嘆息不足以表達(dá)，就會(huì)長(zhǎng)聲歌詠，長(zhǎng)聲歌詠不足以表達(dá)，就會(huì)情不自禁地手舞足蹈。可以看出舞蹈是一種集多種語(yǔ)言于一體的綜合性藝術(shù)。然而想把舞蹈學(xué)好又非一朝一夕所能達(dá)到的，對(duì)于剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生應(yīng)該從哪些方面入手呢？作為一名職業(yè)教育的舞蹈教師對(duì)此我有以下幾點(diǎn)心得體會(huì)：

　　一、多聽多看提高意識(shí)。

　　首先要了解學(xué)生的基本情況，我所帶的這個(gè)專業(yè)的學(xué)生大都沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈，即使在電視上看到過(guò)也只是簡(jiǎn)單的一點(diǎn)點(diǎn)印象，一個(gè)字“美”。那什么樣的美才是真正的美，要怎樣去詮釋的這種美，同過(guò)什么樣的體態(tài)表達(dá)美。對(duì)此，學(xué)生全然不知，剛開始上課時(shí)全是，駝背含胸、身體伸展不開，簡(jiǎn)單的站姿，學(xué)習(xí)起來(lái)掌握起來(lái)很慢，沒(méi)有很好的站，就沒(méi)有很好的走，那又怎樣形成很好的舞姿。

　　不是做不到，是沒(méi)有意識(shí)。對(duì)于這種情況，我認(rèn)為除了在舞蹈房練習(xí)的時(shí)候要求學(xué)生之外，還有重要的一點(diǎn)就是多看。學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容以古典舞和民族民間舞為主，而平時(shí)學(xué)生接觸到的又很少，意識(shí)不到自己所要表達(dá)的是一種什么姿態(tài)。所以要多看，多看作品中舞蹈演員的體態(tài)，舉手投足之間所流露出來(lái)的漂亮的舞姿。仔細(xì)揣摩進(jìn)行學(xué)習(xí)、模仿。

　　二、教學(xué)內(nèi)容的安排合理。

　　舞蹈的學(xué)習(xí)包括理論知識(shí)和技能訓(xùn)練，兩者相輔相成，同樣都很重要。在教材中前幾節(jié)課都是舞蹈史的內(nèi)容，起初在備課時(shí)同樣也是按課本先準(zhǔn)備的理論講解。學(xué)生在開學(xué)后對(duì)舞蹈課充滿了神秘感，非常想上舞蹈課，想跳，向動(dòng)，這時(shí)我也對(duì)多數(shù)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，第一節(jié)課時(shí)在教室上理論還是去舞蹈房訓(xùn)練？幾乎所有的學(xué)生都選擇的在舞蹈房上課。那

　　第一節(jié)課，是先安排論論知識(shí)還是先基本訓(xùn)練成效較好呢？所以，我認(rèn)為趁熱打鐵何樂(lè)而不為呢。事實(shí)證明，這樣的效果非常好，如果一連幾堂的理論知識(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的激情大減，反而理論知識(shí)的學(xué)習(xí)也起不到一個(gè)較好的作用。所以，教師在安排教學(xué)內(nèi)容上可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)，采取行之有效的方法達(dá)到事半功倍的效果。

　　三、音樂(lè)與舞蹈風(fēng)格的選擇

　　學(xué)生正青春期階段，對(duì)街舞和古典舞學(xué)習(xí)更傾向于前者，而學(xué)習(xí)內(nèi)容又大都以古典舞為主，興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力源

　　泉，怎樣才能引導(dǎo)學(xué)生喜歡上古典元素。除了多看外，最初上課時(shí)我做準(zhǔn)備的音樂(lè)伴奏比較有流行風(fēng)格，貼近學(xué)生內(nèi)心，這樣聽著自己的音樂(lè)，學(xué)習(xí)舞動(dòng)更能提高興趣。

　　四、建立學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度信息卡。

　　每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不一樣，有的學(xué)生跨比較開，還有的學(xué)生腰比較軟。學(xué)生人數(shù)較多，教師一時(shí)摸不透，我就給學(xué)生建立一個(gè)進(jìn)度卡，哪些地方不足，哪些地方進(jìn)步較快，那些動(dòng)作不到位等，這樣才能更好的根據(jù)學(xué)生個(gè)人情況因材施教。

　　總之，只有創(chuàng)新才能有更大的進(jìn)步，在探索中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。

　　篇四：如何學(xué)習(xí)街舞

　　怎樣學(xué)街舞？學(xué)好街舞的五個(gè)基本點(diǎn)！

　　學(xué)街舞一定要先練習(xí)好基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)練習(xí)好了，街舞學(xué)起來(lái)就容易多了。。總結(jié)了一下，學(xué)好街舞要從以下幾點(diǎn)著手。

　　第一、培養(yǎng)樂(lè)感

　　方法 多看舞蹈、多聽音樂(lè)、多跳舞等

　　練習(xí)街舞首先要具備樂(lè)感，就是對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)。舞蹈是伴隨著音樂(lè)而跳的，對(duì)音樂(lè)不是很敏感的學(xué)員，可以先聽一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)，然后放松身體去隨意去做些自己喜歡的動(dòng)作，慢慢地體會(huì)什么樣的音樂(lè)節(jié)奏適合什么樣的動(dòng)作。只有全情投入的感覺(jué)找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動(dòng)作。

　　第二、活絡(luò)筋骨

　　方法 壓腿、劈叉、做體操、練習(xí)瑜伽等

　　盡管街舞不像芭蕾那樣對(duì)身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動(dòng)作幅度也是相當(dāng)大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開來(lái)，盡量把四肢伸展到最大幅度，每個(gè)關(guān)節(jié)能練到最大幅度的彎曲。對(duì)新入門的菜鳥來(lái)說(shuō)，這是需要每天去練習(xí)的過(guò)程，增強(qiáng)身體柔韌度才能把動(dòng)作做得更到位、更漂亮。

　　第三、增強(qiáng)力量

　　方法 俯臥撐、跑步、騎自行車等

　　街舞是一種活力四射、動(dòng)感十足的舞蹈，動(dòng)作要求剛?cè)岵��?jì)，不能跳得優(yōu)柔寡斷、死氣沉沉。為了體現(xiàn)活力的氣氛，街舞中的許多動(dòng)作都具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，需要配合肌肉力量和體能的訓(xùn)練，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　第四、利用慣性

　　慣性能起到連接和帶動(dòng)的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時(shí)利用慣性能方便輕松地做出一些動(dòng)作。需要注意的是，對(duì)于節(jié)奏感很強(qiáng)、踩點(diǎn)很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動(dòng)作要控制住。控制慣性首先身體需要有良好的協(xié)調(diào)性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動(dòng)作時(shí)，為了穩(wěn)住重心，要盡量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩(wěn)了，才能做其他動(dòng)作。

　　第五、配合表情

　　舞蹈盡管是用肢體來(lái)表達(dá)情感，但臉部表情同樣重要，能起到 畫龍點(diǎn)睛 的作用。表情傳達(dá)的是舞者本人對(duì)舞蹈和音樂(lè)的感悟，面無(wú)表情地去跳豈不成了廣播體操？如果暫時(shí)做不到隨著動(dòng)作音樂(lè)而變換表情，那就始終保持微笑，總比沒(méi)有表情要強(qiáng)得多。凡事開頭難，練習(xí)街舞起步時(shí)總難免感到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亞于長(zhǎng)跑，因此，它同樣也是意志力的考驗(yàn)。或許很長(zhǎng)時(shí)間你都無(wú)法找到街舞的那種感覺(jué)，但絕不要因此而半途而廢，很多知名舞者都是在平常走路時(shí)或在不經(jīng)意中突然找到感覺(jué)。

　　篇五：舞蹈鑒賞心得體會(huì)

　　其實(shí)在選舞蹈鑒賞課之前我對(duì)于舞蹈真的是一竅不通的，選擇舞蹈鑒賞課的很大一部分原因是因?yàn)椤段璩鑫业娜松�》這本電影，只是喜歡，然后想去更深一步的了解。

　　記得第一次上課時(shí)的第一個(gè)問(wèn)題：舞蹈是什么？第一反應(yīng)是用來(lái)表達(dá)自己的情緒的。其實(shí)想到了一層意思，還是挺開心的。舞蹈是用肢體語(yǔ)言來(lái)表情達(dá)意的藝術(shù)形式。第一次看電視舞蹈大賽,了解國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞分為拉丁舞和摩登舞。其實(shí)之前在舞林大會(huì)上也看見過(guò)這類舞蹈，不過(guò)只是觀賞，覺(jué)得好看。上了一課后才明白看舞蹈要看速度，力度，配合能力，舞感等等。平時(shí)我看到的較多的還是街舞，但真正去看舞蹈大賽的街舞跟平時(shí)看到的又不一樣，覺(jué)得總沒(méi)有前面看過(guò)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞好看。

　　大河之舞真的非常震撼人心，這才是真真正正的踢踏！每一個(gè)節(jié)奏都打在觀眾的心上，于是看大河之舞，內(nèi)心非常激動(dòng)。宏大的場(chǎng)面，磅礴的氣勢(shì)，力挽狂瀾的力量。再配合天籟之音，慈愛，溫柔。很喜歡這樣的舞蹈，尤其是最后美國(guó)黑人自由的踢踏和愛爾蘭踢踏的那場(chǎng)較量最后承認(rèn)對(duì)方，總是讓人意猶未盡。仿佛被賦予了那種自然的力量，干起事來(lái)也特別有勁。

　　足尖上的舞蹈芭蕾，《天鵝湖》是之前略有了解的，不過(guò)這次是真正完整的欣賞了一遍，四小天鵝那段看一遍贊嘆一次。男版的《天鵝湖》是個(gè)意外的收獲，一樣的音樂(lè)不一樣的效果，不一樣的感覺(jué)，沒(méi)有一點(diǎn)強(qiáng)加上去的感覺(jué)。后來(lái)看的中國(guó)芭蕾劇《紅色娘子軍》，《白毛女》，說(shuō)實(shí)話，這是我第一次看到中國(guó)芭蕾，不同于西方的芭蕾，但同樣很吸引人。中國(guó)古典芭蕾《大紅燈籠高高掛》讓我對(duì)芭蕾有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。與電影相比，雖沒(méi)有語(yǔ)言的表達(dá)，但肢體語(yǔ)言，再加上舞臺(tái)上的燈光，背景，不同的表達(dá)方式，同樣能表現(xiàn)社會(huì)的腐朽，同樣表達(dá)封建的勢(shì)力的批判。這是中國(guó)古典藝術(shù)的大型盛宴，驚心動(dòng)魄的美！

　　再說(shuō)現(xiàn)代舞，自由的舞蹈舞出一顆舞者的心。第一次了解到金星這個(gè)人，非常的崇拜這樣有自己的思想，并且能夠通過(guò)自己的舞蹈向大家表達(dá)自己內(nèi)心的人。《水月》看了讓人非常平靜，流淌著的有種中國(guó)的古韻味。

　　民族民間舞楊麗萍的《云南印象》展現(xiàn)了原生態(tài)美。打鼓時(shí)那種狂野的力量震撼人心。他們沉醉在自己的舞蹈中，釋放最原始的自我，于是人便擁有了太陽(yáng)，月亮，土地最自然，最原始的力量。心跳隨著鼓聲而振顫，血液隨著歌聲而沸騰。其實(shí)一直想去云南那樣擁有民族特色的地方去看看，現(xiàn)在似乎更想去了，那個(gè)擁有自己的信仰的地方，有種神秘而特別的魅力。

　　《士兵兄弟》那個(gè)限制性的舞蹈，圓盤上的戰(zhàn)場(chǎng)似乎硝煙彌漫，兩個(gè)士兵兄弟攜手沖鋒陷陣的場(chǎng)面似乎就在眼前，緊張的情緒由此滋生。《中國(guó)媽媽》那是中國(guó)母親的博大的胸懷，那是中國(guó)母親的包容，慈愛。

　　舞蹈鑒賞這門課，我更加了解了舞蹈，欣賞了很多很多喜歡的作品，看到了舞蹈別致的魅力，今后再看舞蹈，首先我肯定能夠大概辨

　　別是什么類型的舞蹈，然后能從思想，技術(shù)，背景等等多方面去欣賞舞蹈，相信會(huì)有不一樣的感受。

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