如何合理利用家居空間

　　家居合理利用空間，打造健身小天地，在我們的生活中，合理的利用家居空間，也可以為我們提供運動場所，本文就針對這一話題為大家做個介紹，下面就跟隨的小編一起了解一下吧。對于平時早晚愛出門運動的人們來說，通過合理的空間改造、恰當的器材運用，就能為愛家打造一個健身小天地，讓您在家里動起來。

　　三大空間這樣利用

　　陽臺 小空間練就“大塊頭”

　　陽臺雖然空間不大，但具備充足的陽光和良好的視野，且通風順暢，是家庭健身理想場所。對于一般的家庭而言，陽臺的空間較小，可以用仰臥板甚至是一條瑜伽墊，無論是午后還是夜晚，呼吸自然之風，做做伸展抻拉運動，都會心曠神怡。還可以在旁邊放一個置物架，擺上啞鈴、臂力器、拉力器等小型器械。如果陽臺足夠大，可以放跑步機等較大型的運動器械，還可以放上乒乓球案子、給兒童裝塊迷你籃球板，使陽臺變身成動感樂園。

　　支招：除了采光、通風外，最好在陽臺上適當擺放一些綠植，既可增加空間含氧量、過濾灰塵，也可以調節心情。

　　地下室 打造小球天地

　　一般而言，地下室的通風、采光條件較差，盡管目前不少樓盤的地下室都采用半下沉設計，通過臺階和地上花園聯通，其相比以往的全封閉式地下室，通風和采光條件有了很大改善，但在此進行強度過大的有氧運動不大適宜。不過，可以考慮進行一些適量的小球類運動。

　　對于采光和通風相對較差的地下室，建議把這里改造成乒乓球室、桌球室，也可在地下室安裝一臺模擬高爾夫球練習器，或者安一個小型沙壺球設備也是不錯的選擇。以此打造，可以將地下室建成運動量較小、更具休閑性質的健身房。地下健身房同時還應有通風換氣設備來保證新鮮的空氣可以進到室內。活動游戲室內要選購有軟包或塑料家具，避免玻璃和鋼制家具的出現。如果地下室空間充裕，還可以在其中安排小型吧臺或飲料機。當然，有條件的話還可在活動室的附近設置淋浴區，以方便沖淋的需要。

　　支招：將地下室改造成健身空間時，最重要的是注意采光。當把地下室建成桌球室時，其頂面的燈光最好以柔和的光線為宜，避免燈光直射刺眼，燈光照明應均勻，燈罩宜吊在球臺上方75厘米的地方，一張球臺需要300瓦的燈光;燈光的設置還應避免產生各類陰影影響到活動的中心區域。在墻壁設計中宜避免反光性強的材料，墻壁上不應設計強烈光源，墻壁的顏色不可與球的.色彩接近，以能清晰分辨球的顏色為佳，不呈淺色或雜色。

　　陽光房 變成健身房

　　如果您家的面積足夠寬敞，那就可以打造一間專屬健身房了。陽光房，采光和通風條件都不錯，相對來說較有私密性，適合做運動。此外，在一些花園洋房和別墅等項目中往往建有露臺，其實由露臺改建的陽光房采光和通風條件都很好，更適合用做健身房。

　　支招：陽光房的地面材料應采用腳感和色彩都很好的復合地板或軟木地板。頂面一般不做吊頂，保持一定的高度空間。