水果美容護膚小竅門

　　水果是我們大家都很喜歡的一種食物,水果富含大量的維生素,能夠很好的補水，讓自己的皮膚變的更光滑，對于我們人體的補水美白是很有好處的,所以我們經常用水果進行美容護膚也是不錯的，下面就由小編來為大家介紹幾個水果美容護膚的小竅門吧！

　　一、黃瓜美容護膚小竅門

　　小竅門一：黃瓜敷臉。這是最簡單的用黃瓜護膚的方法喲。因為只要把黃瓜清洗干凈然后切成片后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。經常敷黃瓜片能讓我們的肌膚越來越白皙，但敷完黃瓜片大家最好先不要外出喲，因為黃瓜也是光解食物，如果敷完外出被日光照射的話肌膚會越來越不好哦!

　　小竅門二：黃瓜檸檬面膜。首先，把黃瓜清洗干凈之后去皮切成薄片，然后放入適量的檸檬汁，在加入適量的面粉調成糊狀。其次，調好之后就可以敷在臉上了，大約敷15分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。經常敷這款面膜能夠消除臉上的皺紋喲。

　　小竅門三：白醋黃瓜面膜。把一根新鮮的黃瓜清洗干凈后去皮，然后放入攪拌機攪拌取汁。把黃瓜汁放入面膜碗中，然后往面膜碗中加入雞蛋清，再加入幾滴白醋，將面膜碗中的所有材料充分攪拌。攪拌好之后就可以敷在臉上了。這款面膜能夠幫助我們補充肌膚所流失的水分和調理臉部肌膚的水油平衡。

　　二、蒸燉水果美容護膚

　　1、熱燉的柚子化痰降火有助于消化

　　柚子是在秋季成熟的一種水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替時吃最理想不過了，柚子有“天然水果罐頭”的美稱。它富含有機酸、蛋白質、維生素還有磷、鈣、鎂、鈉等人體必需的一些元素。

　　柚子還可以起到理氣化痰、健胃、補血健脾、潤肺清腸等效果，可以讓食欲促進、有效治療消化不良等癥，可以理氣散結。能讓傷口促進愈合，可以輔助治療敗血癥。

　　春季非常容易上火，柚子能降火氣、讓口腔潰瘍受到抑制。一個人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人體吸收的。柚子味微酸，如果飯前1個小時吃能讓食欲促進。熱著吃也可以，鮮柚去核留皮，將蜜糖加入，燉后吃。

　　2、蒸吃帶皮的蘋果止瀉易消化

　　蘋果蒸著吃，煮過其中的果膠后，不僅可以讓細菌還有毒素吸收，而且還能起到收斂、止瀉的效果，而且更容易消化。把蘋果帶皮切成小片，放到小碗里面，隔水蒸5分鐘就可以了，稍微冷卻之后，就可以吃了。

　　三、蘋果與檸檬美容護膚

　　蘋果，我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動，對人體排毒有一定的作用哦。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。又因為蘋果中含有豐富的鉀元素，鉀不僅可以緩解因攝取過量的鈉而引起的身體水腫，對排尿也有一定的作用哦。

　　檸檬，檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質。可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬是屬于高度堿性的水果，被公認為是最好的治療所有疾病的藥，檸檬可化痰、止咳、生津健脾，而且還可以促進人體的血液循環，并且可以促進新陳代謝，可以達到減肥的功效哦。

　　四、西紅柿和櫻桃的美容效果

　　1、西紅柿可祛斑美白。

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　水果美容護膚知識，對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　2、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成。

　　水果美容護膚知識之櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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