五招教你戰勝職場壓力

　　職場壓力如何緩解？日常生活中，我們主要的壓力來自于工作和家庭。工作強度大，加班時間長，或者家庭兼顧不過來，需要照顧小孩等。今天我們主要講來自工作的壓力。那么，具體來說，職場壓力如何緩解？

　　要找到緩解職場壓力的方法，首先我們就要知道職場壓力產生的原因。我們將職場壓力產生的原因主要歸為一下幾點。第一，新人及人才的大量涌入；第二，升職、加薪的問題；第三，工作量大，工作繁瑣且重復；第四，職場的人際關系復雜；第五，來自于你的上司。這五點職場壓力產生的原因，現在大家可以對號入座，看看你的壓力來源于哪一種。

　　分析了職場壓力的產生原因之后，我們就要對癥下藥了。

　　1.針對人才的大量涌入，現在大學生越來越多，學歷也變得越來越不值錢，自己的職位可替代性太強。這樣就需要我們對自己的優點缺點正確的評估。蘇格拉底有句至理名言，認識你自己。認識自己是個很難的過程，我們只有看到自己的優勢，找出自己的缺點并且改正，不斷的完善自己，這些新人涌入所帶來的壓力感自己輕松解決。

　　2.升職加薪的壓力，這主要是能力問題了，如果遇到這類的問題，要從自身能力出發，看看自己哪里不足，要在不斷學習和提高自己的過程當中去尋找答案，當然，如果是因為其他原因，也可以選擇跳槽，千里馬常有，伯樂不常有，很多時候機遇也是要靠自己去創造的。

　　3.工作量大怎么辦？合理的安排時間吧，提高自己的工作效率，在積極的態度中工作，減少抱怨。

　　4.職場復雜的人際關系帶給我們的壓力如何解決？職場上復雜的人際關系到哪里都免不了。永遠不要期待換一份工作、換個環境能改變什么，其實到頭來我們只會發現，能改變的永遠只有我們自己。不妨從自己做起，不去在意和理會職場的紛爭，活出真實的自我就好。當然，最好是平等的對待每一位同事，不要厚此薄彼。

　　5.來自上司的壓力怎么解決？很多時候，我們都可以將我們的上司當作學習的標桿，他能到這個職位，一定有他的過人之處，你所要學習的，就是他的過人之處，取其精華，去其糟粕。

　　職場壓力如何緩解？實際上，如果我們一遇到壓力就輕易的放棄和逃避，在壓力面前低下了頭，那就意味著我們被壓力打敗。不如迎難上前，直面這些來自職場中的壓力，你會發現，很多時候，機遇就在前面那座山。

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