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乘客身體不適自我調(diào)節(jié)小竅門介紹
到底哪些人不適宜搭飛機(jī)？
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，臨產(chǎn)期孕婦、患有某些疾病的老年人、嬰兒其實(shí)都不太適合搭乘飛機(jī)；不過，專家指出，懷孕36周以內(nèi)的孕婦，其實(shí)只要經(jīng)過醫(yī)師評(píng)估，還是可以搭乘飛機(jī)。但是，應(yīng)定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，活絡(luò)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶。
至於老年人，若沒有心血管疾病，例如高血壓、心臟病者，當(dāng)然可以搭飛機(jī)旅行；但是，患有上述疾病卻不得不搭乘飛機(jī)時(shí)，專家認(rèn)為，可以試著爬一層樓臺(tái)階看看，若沒有出現(xiàn)任何不適的狀況時(shí)，應(yīng)該無妨；但仍應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估，同時(shí)請(qǐng)教如何克服時(shí)差問題，以方便調(diào)整用藥時(shí)程。
此外，近期內(nèi)曾動(dòng)過手術(shù)的人，例如眼球手術(shù)，或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者，也不適宜搭乘飛機(jī)。專家指出，這是因?yàn)閯?dòng)過手術(shù)后，患部的復(fù)元程度不一，最好避免搭乘飛機(jī)以防萬一；而中耳炎患者容易暈機(jī)，所以也不適宜搭乘飛機(jī)。至於術(shù)后幾時(shí)才能搭乘，則需要醫(yī)師評(píng)估。
高空低氧的環(huán)境，也不適宜嬰兒，不少航空公司便規(guī)定嬰兒必須出生滿14天後才能登機(jī)，以免呼吸器官無法適應(yīng)。至於年紀(jì)稍長(zhǎng)的幼童，則因?yàn)橹卸⒍使艿缺容^敏感，輕者易造成耳朵不適，重者則容易暈機(jī)，父母可引導(dǎo)幼童鼓氣、吞口水等方式適應(yīng)。
適量喝水、人工淚液補(bǔ)充身體干燥癥狀
事實(shí)上，除了上述情況，一般人搭乘飛機(jī)也有可能發(fā)生不適的情形，例如，口干舌燥、皮膚脫水、腳步腫脹、眼睛干澀、腸胃不適、耳朵疼痛、暈機(jī)嘔吐等；這些其實(shí)不但有法可解，還可事先預(yù)防。
由于在飛機(jī)的座艙氣壓比地面略低，同時(shí)氧氣較少，因此容易使人流失水分，造成口干舌燥、皮膚干燥等情形，但只要經(jīng)常適量地喝水，應(yīng)能避免這種癥狀。至于眼睛干澀，可以在醫(yī)師同意下用人工淚液來滋潤(rùn)；值得注意的是，長(zhǎng)程旅行最好不要佩戴隱形眼鏡。
為了補(bǔ)充水分必須多喝水，但是水喝多了，可能會(huì)造成腿部水腫；據(jù)了解，由于長(zhǎng)時(shí)間無法伸展，腿部容易因壓力、水分關(guān)系而腫脹，因此，適時(shí)做腿部的伸展運(yùn)動(dòng)就有其必要，而一有尿意便去排解也相當(dāng)重要；千萬不要因?yàn)閹b遠(yuǎn)，或怕打擾鄰座乘客而憋尿。
此外，為了避免腸胃不適，除了隨身攜帶藥品外，最好避免食用豆類、纖維類、啤酒等容易脹氣的食品；如有腹瀉等情形，最好避免繼續(xù)進(jìn)食，以免癥狀惡化。
總之，患有生理疾病的人士若要搭乘飛機(jī)，應(yīng)事先請(qǐng)教醫(yī)師，了解相關(guān)注意事項(xiàng)；至于一般大眾只要多補(bǔ)充水分、適時(shí)做伸展運(yùn)動(dòng)、注意排尿等，應(yīng)能避免上述的癥狀發(fā)生。
乘客身體不適自我調(diào)節(jié)小竅門
由于在空中旅途要受低氣壓、相對(duì)缺氧及顛簸等因素影響，民航醫(yī)生提醒乘機(jī)旅客，自我調(diào)節(jié)得當(dāng)或必要時(shí)服點(diǎn)藥，可緩解不適癥狀。
耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內(nèi)外氣壓不平穩(wěn)引起的。
解決辦法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機(jī)出行。
喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的，大多出現(xiàn)在長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間乘機(jī)的旅客身上。
解決辦法盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤(rùn)喉片、薄荷糖等，必要時(shí)含服。
暈機(jī)通常發(fā)生在飛機(jī)起飛的初期，過一段時(shí)間后，或飛機(jī)飛到特定高度后，暈機(jī)自然消失。
解決辦法在乘機(jī)前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機(jī)時(shí)吃一兩片糖姜片，也可以在飛機(jī)起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機(jī)前不能空腹、過飽或進(jìn)食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。
腰酸背痛、四肢麻木往往出現(xiàn)在乘機(jī)八九個(gè)小時(shí)以上的旅客身上。
解決辦法是旅客在乘機(jī)時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺，每隔30分鐘站起來舒展上下肢，或離開座位走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
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