蒸土豆餅的家常做法

　　土豆是我們日常生活中再熟悉不過的一種食材，那么蒸土豆餅的家常做法又是怎么樣的呢?

　　蒸土豆餅的家常做法

　　需要的食材

　　土豆240克，糯米粉200克，油、酒釀、水、花生芝麻醬各適量。

　　做法步驟

　　1、將土豆削皮煮熟壓成泥，倒入米酒攪拌均勻。

　　2、放入糯米粉，根據需要加入適量的水，和成團。

　　3、在案上鋪一塊濕布，將面團揉搓成長條，分割成若干等份。

　　4、將每一小份搓圓。

　　5、取一份，用大拇指按一小窩，放點餡料，包起來;沾點芝麻，然后按扁。

　　6、依次包好之后備用。

　　7、取一煎鍋，用廚房紙均勻地抺點油在鍋底。將生坯放入，中間要有間隙。以免相互粘連。

　　8、蓋上鍋蓋小火煎至兩面金黃，呈透明狀。

　　小貼士

　　1、煎餅的時候可以點少量的水并蓋鍋，比較容易煎透。

　　2、米酒的量不可太大，不然就太粘了。

　　3、糯米粉的量要足夠才可以和成團，不松散。

　　土豆的功效和作用

　　寬腸通便。

　　土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。

　　降糖降脂、美容養顏。

　　土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的.潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。

　　補充營養，調節身體。

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。

　　消炎止痛。

　　用生土豆來消炎、消腫、止痛的，將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，好清涼、好舒服，過一會兒腫脹發燙的臉就敷熱了。又繼續換新的，慢慢就感到疼痛在減輕，連換三次，半小時后就不痛了，腫也開始消了。

　　祛痘。

　　土豆治臉上“痘痘”也很有效。臉上長了痘痘，只要發現開始冒出，有些脹痛的時候就趕緊用生土豆片貼在上面，半小時后再更換，連換幾次，這個小痘痘就再也發不起來了。如果小痘痘上已經開始有膿頭，還是仍然用生土豆片貼在上面，一定要切得薄薄的，這樣貼在臉上不容易掉，經常更換，這個已冒膿的小痘痘同樣也可以消掉，只是要多貼一段時間，多更換，臉上就不會留下色素沉淀與凹陷了。

　　活血消腫。

　　喝生土豆汁的同時，還要喝生姜雞蛋水，每天早上起床后和晚上臨睡前肚子空的時候喝。一是可以滋潤受傷的粘膜，二是祛寒、活血。二者配合起來運用，消腫效果不錯。

　　緩解關節痛。

　　用生土豆和生姜搗爛后敷在紅腫的關節處，還可以治療老年人常見的膝關節痛。

　　潤膚。

　　土豆還具有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆汁液直接涂敷于顏面部位的增白辦法，可以糾正炎夏被曬黑的皮膚，其對夏斑的功效更為顯著。熟土豆切片，貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鐘，不僅可用于下眼皮浮腫，而且尚可用于面部虛腫，還能舒展臉皮，消紋去皺，使整個顏面光潤嫩美。