日常清潔瑜伽墊的小竅門

　　現在練習瑜伽的人群非常的多，我們都知道練習瑜伽少不了瑜伽墊，但是一般我們使用瑜伽墊很容易就臟了，我們也不知道該怎么樣來使用清潔它?下面就跟小編一起來學習一下瑜伽的清潔的消防法有哪些吧!

　　瑜伽墊的使用我們需要根據自己的需要選擇合適的材料的，瑜伽墊的材料還是蠻多的，清潔也是有技巧的。

　　首先，我們先和大家一起來了解一下瑜伽墊的分類，根據不同的材質我們將瑜伽墊分為以下幾種，大家可以對照自己的墊子來了解一下哦!

　　瑜伽墊分類以下列舉幾種

　　PVC

　　是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在于價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。

　　不過日常使用，普通的也足夠。PVC的缺點在于加工過程可能會釋放一些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉。

　　TPE

　　TPE是一種比較環保的材料，另外，它的氣味也要小一些。拿起來還比較輕，攜帶就會方便一些。但是，吸汗性可能會稍小一些。

　　麻

　　純天然，有亞麻，黃麻材質。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會對它進行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會比較重。

　　橡膠

　　延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然，回歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元。

　　普通地毯

　　不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細菌真菌螨蟲等，清洗比較麻煩，需經常陽光曝曬。

　　這是我們的瑜伽教練不太推薦的一種瑜伽墊，特別不適合肺部不適的朋友進行練習。運用不慎，還有可能會誘發肺部疾病的發生。

　　日常瑜伽墊清潔小竅門

　　做瑜伽運動的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開總有一種味道，每次躺在上面做運動都不舒服，總是覺得不干凈。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養也是如此的。

　　要注意

　　洗劑愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。最好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開陰干，不能暴曬，會損壞墊子的。

　　另有個好辦法是買個瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

　　瑜伽練習者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽館練習時，有個更愉悅的心情，可以更舒適、安全地練習瑜伽。

　　當每天打開瑜伽墊做瑜伽時，你的墊子將猶如清新的荷葉，給你最自然純凈的世界。

　　選購瑜伽墊的三個要素

　　規格

　　國際標準規格是173×61×0.6CM, 現在加長的墊子有長達180-185CM規格的，而且加寬到80CM。

　　厚度

　　標準常規厚度在6mm。認為是太薄了緩沖力不足傷關節骨頭，太厚了容易引起練習時平衡不穩崴腳。

　　但也要區別對待，如果你在木地板上練習，6mm是比較合適的，對于有基礎的練習者，4mm有時候也完全足夠。如果在瓷磚水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能達到和木地板上6mm瑜伽墊相同的緩沖。

　　如果在戶外的沙灘上草地上等柔軟地面上練習瑜伽，鋪設瑜伽墊的目的就不再是減震，而在隔絕沙塵泥土，所以可以選擇方便攜帶輕薄的墊子毯子。

　　表面

　　防滑紋要深一點，紋路多一點以便達到很好的防滑效果，還有就是吸汗效果也好(許多新墊子買回來需要用濕布擦洗，去掉表面涂層后，才會不滑)。

　　通過以上的分享，希望為朋友們在護理瑜伽墊時帶來幫助。

　　初學者瑜伽墊怎么選

　　對于初學者而言，學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領，還需要有合適的瑜伽墊。那么初學者要怎么選擇瑜伽墊呢?

　　1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利于我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

　　2、瑜伽墊的厚度。對于初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

　　3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發現有不平整的現象，是不宜選購的。

　　4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會產生疼痛感。當然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

　　結語：通過以上的文章介紹我們是不是對瑜伽墊的相關知識介紹有了一定的了解了呢，瑜伽墊的材料分類還是很多的，清潔瑜伽墊也是有技巧的不是隨便亂用的，初學者使用瑜伽墊可以根據自身的狀況來選擇的。

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