治曬傷的小竅門

　　夏季天氣炎熱，太陽十分的曬人，這個時候外出不做好防曬工作，很容易導致皮膚被曬傷。曬傷怎么辦呢?很多女性朋友都不知道白開水的好處很多，涼白開還可以緩解曬傷。那么今天我們就給大家仔細介紹了一些皮膚曬傷后怎么辦才好吧。

　　夏季皮膚易曬傷 白開水是曬傷良藥

　　進入夏季日照變強，皮膚容易曬傷，出現發紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時防治，可成皮膚慢性損傷，導致色素沉著。即便恢復也會留有難治性曬斑。

　　一項調查顯示，超過80%的人出現過曬傷，尤其是皮膚較為白皙，或者較少參加戶外活動者更容易曬傷，其中超過半數不了解正確的防曬方法。以及曬傷后的急救處理。曬傷是由于過量的目光(主要是紫外線)照射引起的皮膚急性光毒性反應，導致皮膚出現水腫、紅斑等炎性反應。

　　涼白開外敷緩解曬傷

　　很多人曬傷后會在清潔面部時使用化妝水，或者使用牛奶、黃瓜：西瓜等外敷。實際上，對于皮膚敏感的人來說，這些都會形成一定的刺激。

　　最簡單、實用的方法是用涼白開外敷，曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏后使用。白開水含有的空氣極少，在自然冷卻至20～25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前減少50%。

　　水的性質也發生了變化，分子之間更加緊密，對于皮膚細胞有更強的親和力，不僅能起到補水的作用，還能使皮膚快速降溫，消除發燙的感覺，使皮膚細胞的功能盡快恢復。

　　皮膚曬傷后首先要停用化妝品，避免接觸日光，如果避免不了，一定要做好防護，同時用涼白開進行冷敷。將棉質薄毛巾浸濕，疊成4層，然后將毛巾擰至半干，緊敷患處。每5～10分鐘更換一次，直到瘙癢、燒灼感消失為止。

　　手部和足部曬傷，可用毛巾包裹濕敷。如果經過上述處理，瘙癢、燒灼感仍未消失，說明曬傷較重，需盡快到醫院皮膚科就診。癥狀緩解后，為了防止皮膚出現干澀、緊繃的現象，可盡快將含有保濕成分的潤膚乳涂在患處，并輕輕按揉，以促進皮膚對水分的吸收。

　　為了防止皮膚曬傷，最重要的是提前做好預防，避免在紫外線強烈的時候出門，如上午10點到下午3點。確實需要外出也要做好防護，比如使用防曬霜、太陽傘等。

　　大部分人在挑選防曬霜時，都會注意sPF指數(15～30)的高低，較少注意PA指數(用+表示，+越多防御能力越強)，實際上，sPF和PA分別抵抗紫外線中的UVB和UVA光線，只有兩個指數都達標，才能起到防曬效果。

　　另外，應盡量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也屬于光敏性食物。如果正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也需要謹慎，服用后2小時內要注意防曬。

　　四個途徑挽救曬傷肌

　　首先，最簡單的方法是使用涼開水

　　當你發現自己的肌膚有可能被曬過頭的時候，最簡單的方法是使用涼開水，它是最廉價的美容品。日本的美容專家研究發現，經常用涼開水洗滌皮膚，可以使皮膚細胞堅持足夠的水分而顯得堅固、細致、有光澤并富彈性。

　　涼開水實際上是一種含空氣雜質很少的“去氣水，開水自然冷卻至20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少一半，水的性質也發生相應變化，內聚力增大，分子之間愈加嚴密，使涼開水簡單滲透到皮膚內。

　　同時，涼開水能使皮下脂肪成為半“液態，從而使皮膚顯得愈加柔嫩健美。 因此，皮膚被曬以后，最好運用涼開水揩洗皮膚。

　　其次，濕毛巾包著冰塊冷敷

　　或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感。早上的護理中加入這一步也不錯，不僅能夠為肌膚瞬間降溫，還能防止黑色素因為高溫和紫外線過度活躍而讓肌膚曬黑。

　　還有一種讓皮膚徹底舒緩的方法，但前提條件是，使用的化妝水成分必須是完全天然的。把冰過的天然成分化妝水用化妝棉沾濕，然后敷在被曬過的臉上或灼傷的部位，可以起到收斂、降溫效果。

　　另外，如果你手里有薄荷精油就更好了，將面霜取出適量，與2滴薄荷精油混合涂于面部。此時，面部的感覺不只是“爽。

　　第三，除了護膚產品，一些美妝用具也可以利用

　　例如，調面膜的勺子、打濕后冰鎮過的面膜紙、盛面膜的碗、常用的化妝棉簽、潔面的面撲等等都可以在關鍵時刻給你冰涼的感覺。

　　如果臨時使用此法，可以將這些用品放入冷凍室中急凍20分鐘，然后取出使用。冰涼的化妝用具、化妝品與皮膚接觸時，皮膚無限愜意。

　　最后，曬后的肌膚脆弱，太油膩的產品在曬傷后應該停用

　　這個時候讓肌膚鎮靜散熱是王道，而油脂會封住皮膚的熱度。同樣也不要用含有酒精的產品，因為會刺激到已經很脆弱的皮膚。

　　而且，如果已經曬出黑斑了，就不能馬上敷面膜。在陽光下長時間暴曬，皮膚就可能出現因脫皮造成的黑斑、花臉斑等嚴重現象，甚至還有非正常組織液滲出。一旦出現這種狀況，千萬不能敷面膜，因為面膜中的營養成分反而會加重損傷。

　　最好立即到醫院治療。當然，普通人因曬傷進醫院的概率并不高，關鍵是要靠平時正確的護理。專家提醒，無論日曬時間長短，只要出現不舒服的情況，就要到陰涼的地方休息，補充水分，讓皮膚降溫。

　　另外，防曬霜也不是萬能的，平時出門的時候還要注意其他的保護措施，如戴草帽、墨鏡，打太陽傘等，只有防曬和修復相結合，才能有效減少皮膚所受的傷害。

　　瓜果也能幫助治療曬傷

　　1.涂抹黃瓜汁

　　用黃瓜汁敷曬傷處10分鐘，既可補充皮膚失去的水分消減疼痛，又可治療脫皮現象。

　　2.敷西瓜皮

　　將西瓜皮切成薄片敷在曬傷處，每五到十分鐘換一次，堅持一周左右，效果明顯。

　　3.涂抹蘆薈汁

　　將蘆薈的汁液涂在被曬傷處，讓汁液自然干透。可降熱、清涼，使被曬傷皮膚更快康復。

　　奇怪且稀有的曬傷治療方法

　　1、剃須膏

　　大部分剃須膏中的薄荷腦能夠緩解曬傷問題，同時能夠清涼肌膚。(不要重味道香皂和抗衰老的潤膚膏——它們都會讓肌膚更干燥。)

　　2、布洛芬

　　艾德維爾或者摩特靈在開始的24小時內可以降低炎癥和減少疼痛。

　　3、玉米淀粉

　　如果你已經曬傷很嚴重到睡不著的程度，在患處灑點玉米淀粉可以減少皮膚發炎。(在發炎前，它還能給身體注入能量。)

　　4、牛奶

　　用浸了冷牛奶的毛巾包住患處，然后保持五分鐘。牛奶中的蛋白質可以為皮膚假設一層薄膜，從而減少不適感。(這個時候最好多喝點水，因為你要保持身體含水和清涼的。)

　　5、茶葉袋

　　把兩包黑茶袋泡在水里，把它們放在眼臉上。茶葉中的丹寧酸可以減輕問題。

　　6、燕麥片

　　當曬傷后發癢，可以泡一下燕麥浴。(你可以用平時吃的燕麥片或者到藥店里看看阿諾維的舒緩浴治療方法。)抗氧化物質可以舒緩燥熱肌膚。

　　治曬傷的小竅門

　　專家表示，曬傷是皮膚的急性炎癥，冷敷是最有效的處理辦法。日曬后感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。

　　冰塊：抑制日曬后肌膚紅腫、發炎。將碾碎的冰塊包在紗布里，放在面部、脖頸、眉頭、胸口等被曬傷的部位，使其充分冷卻，讓炎癥和紅腫現象抑制住。過一會兒，皮膚如果變得干燥、緊繃，可再次用冰水噴臉，用毛巾擦拭干凈后，抹一層薄薄的嬰兒油，最后再噴一次冰水。嬰兒油的油脂和薄膜，可防止水分從肌膚表面蒸發，不會讓肌膚變干燥。如果曬得太厲害，可持續3~4天，每天進行冰塊護理。

　　相比涼水冷敷，冷牛奶外敷效果也不錯，對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。

　　具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。

　　結語：很多女性朋友在炎熱的夏季都很苦惱如何防曬，陽光太過灼曬，不僅容易曬黑皮膚，還會對皮膚造成損傷。今天和大家介紹了一些日常生活中簡單有效的治療曬傷的方法，希望能夠幫助到大家。

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