當今白領的四大職業病

　　職業病一直都在不斷的進入研究，而且，隨著時代的發展，隨著科學的進步，職業病似乎會更多的危害到人們的健康，除了以前從事某些特殊的職業造成的職業病，現在有一種新的職業病稱作“現代職業病”，那這種疾病究竟是怎么回事呢?我們一起來了解一下。

　　所說的現代職業病就是目前從事白領工作的人群的職業病，因為這個人群相當的龐大，和以往的職業病不可同日而語，因此，只要生活在現代的白領一族都可能患現代職業病，那現代職業病有哪些呢?有哪些預防的對策呢?我們來看一下。

　　1、干眼癥

　　白領都離不開電腦，長時間地盯著電腦屏幕，就會對人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、復視、文字跳躍走動等;眼困倦，甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周圍酸痛或疼痛、眼干、異物感、流淚等。

　　預防對策：工作時，燈光從側面照射，光強要適當;每隔一個小時后就要休息10分鐘，看看窗外的綠色;每天做兩次眼保健操。

　　2、鼠標手

　　有電腦就有鼠標，就像連體兒密不可分，人在使用鼠標時，腕關節背屈約45°～55°，這就會牽拉腕管內的肌腱使其處于高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管。手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感，還會出現腕關節腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。反復機械地集中活動一兩個手指，會拉傷手腕的韌帶，導致周圍神經損傷或受壓迫。

　　預防對策：每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放松手的動作。電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動鼠標，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

　　3、骨骼損傷

　　因為是坐姿，因為長期保持一個姿勢，對骨骼肌肉造成損傷。主要表現手、肩關節及腰痛，發生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。

　　預防對策：工作臺、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右為宜。工間休息做保健操等。

　　4、失眠

　　現在失眠的人越來越多，而且主要是在白領人群，白領的工作經常要處在一個高度緊張的狀態中，再加上睡眠不規律，難免造成神經緊張和過早衰老。

　　預防對策：不要睡的過晚，睡前不要看手機或者電腦，不要睡前玩游戲，看非常入迷的電視劇，睡前可進行一些額部的按摩。

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