調(diào)查發(fā)現(xiàn)近七成職場人日睡眠不足七個小時

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！深圳招聘

　　智聯(lián)招聘網(wǎng)站近期完成的一項調(diào)查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時間不足７小時，能夠保證８小時睡眠的職場人僅為２４．６％。

　　這項為期兩周的睡眠調(diào)查共涉及京、滬、粵等地的７０００余名職場人。專家認為，每天２２時至第二天４時是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限最好不要超過２３時。但從此次調(diào)查看，職場人并不能夠保證在最佳時間就寢，近五成職場人的睡眠質(zhì)量并不好，偶爾會有失眠。僅有２５．１％的職場人認為目前的休息時間能夠完全應(yīng)對第二天的工作強度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。

　　智聯(lián)招聘的職場專家指出，職場人成功的要素包括很多方面，因為熬夜導(dǎo)致精神面貌不佳或者是與人溝通時表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，會給個人發(fā)展帶來負面影響，而辦事效率低下也會讓人在競爭激烈的職場中因小失大。

【調(diào)查發(fā)現(xiàn)近七成職場人日睡眠不足七個小時】相關(guān)文章：

近8成職場人愿拿自由換高薪的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查07-04

進入求職旺季近七成受訪白領(lǐng)欲跳槽07-03

關(guān)于超七成職場人伺機跳槽07-01

超七成職場精英認為2014是加薪年07-14

國內(nèi)職場潛力巨大 七成海歸回國就業(yè)07-01

職場解壓的七個好方法07-11

七個職場溝通必殺技07-02

職場補氧充電的七個方法04-23

中秋節(jié)近半數(shù)職場人難團圓07-04