如何提高舞蹈動作的學習效率

　　一、發現問題并查找出問題產生的根源

　　發現問題并查找出問題產生的根源是解決問題的第一步。在練習舞蹈動作的時候，問題往往會出現在一些細微的環節上，如果不及時發現的話，這些問題就會阻礙動作與動作之間的連貫，最終導致動作整體的失敗。怎樣才能發現問題并尋找出問題產生的根源呢？首先，要認識和了解正確動作的所有要求和重點，包括動作中的每個步驟和具體環節。其次，以正確和規范的動作為標準，這樣才能檢驗和發現問題，以基本功訓練的四位掖腿轉為例，正確的四位掖腿轉是由準備旋轉、進行旋轉與完成旋轉這三個步驟組合來完成的，每個步驟中又包含有若干環節，缺一不可，在三個步驟中的任何環節出現問題都會影響動作整體的完成。

　　做動作的時候不能太過于相信自己的感覺，要客觀分析來自外界各方面的信息。舞蹈動作完成得是否規范、是否存在問題，可以通過以下幾種方法來檢驗：

　　第一種方法，通過鏡子來檢驗，這是傳統訓練中發現與查找問題的主要方法之一。舞者在做動作的時候，可以通過鏡子發現自己做的動作與老師對動作的闡述以及示范和圖像資料的范例是否相符。但此方法有一定的局限性，舞者在做動作的時候只能看到自己的正面，無法看見背后和轉身后的動作姿態，且很難發現動作中稍縱即逝的每個細微環節是否存在問題。

　　第二種方法，依靠現代化的輔助設備來檢驗，讓自己成為觀摩者。隨著經濟的發展和攝像機等現代化設備在日常生活中的普及，表演者夢寐以求的自我觀摩的現代學習方式成為可能。舞者在動作完成后可通過設備的回放來觀看整個動作完成的過程，運用設備的慢放、放大、反復播放等功能，對動作的每個細微環節進行反復推敲和分析，從中發現問題并查找出問題產生的根源。這種方法既簡單又實用，可有效地提高學習效率，但值得注意的是，這一方法永遠無法取代老師的觀察力和經驗。

　　第三種方法，讓他人來發現自身的問題，并查找出問題產生的根源。做動作的時候，請老師和朋友觀摩，指出動作中存在的問題。請老師觀摩和指導是全面而權威的方法，通過老師的經驗可以準確地指出問題產生的根源所在，全面客觀地了解自身動作的狀況。唯一不足的是，在日常練習中很難做到每次練習都會有老師的觀摩指導。

　　以上三種方法在學習過程中需要結合起來運用，要做到勤看、勤問、勤動腦。

　　二、分析導致問題產生的原因

　　發現問題并查找出問題產生的根源之后，按照科學方法中的學習思路，接下來就是要分析問題產生的原因，探尋出是什么導致了這些錯誤的、不達標動作的出現？

　　一個整體動作的產生是由眾多環節的相互配合組成的，問題的關鍵就在這眾多的環節當中。一個不規范的動作不一定是所有的環節同時出現問題，也許只是因為一個或少數幾個環節出現差錯，才導致整個動作的不協調，在眾多環節和分解動作中發現問題并查找出問題產生的根源之后，分析導致問題出現的原因是解決問題的關鍵。

　　以四位掖腿轉動作舉例。多數舞者在四位掖腿轉動作結束后，落地的重心經常前傾，這時要重點分析為什么落地的時候重心會前傾？是因為在準備四位半蹲的同時，動力腳在推向主力腿變掖腿的時候，重心沒有及時調整到垂直狀態，而一直在偏離垂直重心的狀態下完成旋轉？還是因為在按掌手向旁平抹變成山膀的同時，又收回雙按掌的時候沒有帶上力量？或是因為在旋轉的過程當中身體變了形，導致的落地時重心不穩等等。這些情況的出現，都會使動作變形，從而導致前一動作無法連接以下的動作。

　　分析導致問題產生原因的方法之一是排除法，深圳編舞教您將整體動作的每個步驟單獨分開，縮小排查范圍，鎖定有問題的步驟，將單獨的步驟拆散分成單獨的環節，在總結出若干能夠導致動作不規范的環節后，最后剩下的就是需要分析的重點環節，也就是導致問題產生的原因。科學的學習方法就是從出現問題的根源分析原因，并采取相應的解決辦法，而不是毫無方法、反反復復地進行沒有必要的和沒有針對性的練習，問題的原因沒有分析清楚，應該解決的重點沒有確定，即使再練習一萬遍，最終的結果還是一樣。

　　當然，每個人在能力、程度和生理條件等方面有所不同，因此分析和判斷導致動作出現問題的原因， 也要根據個人的具體情況來判定。

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