關于男人睡前玩電腦的危害

　　一、導致睡眠障礙

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙癥。男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

　　所以，男性朋友應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證睡眠質量。

　　二、易致脫發

　　男性在電腦前長時間工作或上網打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發。

　　三、輻射易誘發癌癥

　　電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　四、影響生殖系統

　　男性過度使用電腦易導致精子質量降低，胎兒畸形等。

　　五、影響心血管系統

　　表現為心悸、失眠，心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

　　六、影響視覺系統

　　對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。男性臨睡前使用電腦會招來哪些傷害?

　　以上就是睡前用電腦的危害，可見男性睡覺之前用電腦身體的保健受極大影響。喜歡在睡覺之前用電腦的男人上下一定要注意了，不要為了因為滿足自己的心理需求，就來做傷害自己身體的事情。所以男性朋友不為了減少身體健康的損壞。平時合理用腦，以免造成疾病產生。