關(guān)于男人睡前玩電腦的危害

　　一、導(dǎo)致睡眠障礙

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙癥。男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

　　所以，男性朋友應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證睡眠質(zhì)量。

　　二、易致脫發(fā)

　　男性在電腦前長(zhǎng)時(shí)間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。

　　三、輻射易誘發(fā)癌癥

　　電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

　　四、影響生殖系統(tǒng)

　　男性過(guò)度使用電腦易導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，胎兒畸形等。

　　五、影響心血管系統(tǒng)

　　表現(xiàn)為心悸、失眠，心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

　　六、影響視覺(jué)系統(tǒng)

　　對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。男性臨睡前使用電腦會(huì)招來(lái)哪些傷害?

　　以上就是睡前用電腦的危害，可見(jiàn)男性睡覺(jué)之前用電腦身體的保健受極大影響。喜歡在睡覺(jué)之前用電腦的男人上下一定要注意了，不要為了因?yàn)闈M足自己的心理需求，就來(lái)做傷害自己身體的事情。所以男性朋友不為了減少身體健康的損壞。平時(shí)合理用腦，以免造成疾病產(chǎn)生。