孩子考試之后父母應該做什么

　　孩子考試之后父母應該做什么？

　　第一步：適當放松

　　考前，您和孩子都會比較緊張，考后當天，您可以和孩子一道進行適當的放松，以調節(jié)受壓抑的心情，這對促進恢復心理平衡是很重要的。放松的方式多種多樣，可以進行適當的有氧運動，包括跑步、打球、游泳等；或觀賞文藝節(jié)目，如看電影、聽音樂會等。

　　第二步：反思考情

　　考試后的當天或轉天，您可以與孩子進行一次較為深入的溝通，引導孩子回憶在備考前和考試過程中的體會，這些體會包括實施復習及應考策略中所遇到的問題、所取得的經驗、遇到問題時的心理變化、怎樣的心理體驗有助于自己更好地備考等等。同時，注意以書面或音像的方式記錄反思成果。

　　第三步：分析試卷

　　在知道考試成績后，建議您在第一時間指導孩子結合老師的要求進行試卷分析。試卷分析的方法有很多，如逐題分析，計算每個知識點的正確率等，但目的都應該是找到考試所反映出的學生在這段時間的學習水平、學習習慣、學習態(tài)度、學習方法等方面的優(yōu)點與不足。最后，將試卷分析的結果進行書面總結。

　　第四步：調整提升

　　1.調節(jié)學業(yè)情緒

　　關注孩子的學習情緒比關注孩子的考試分數更有意義。鼓勵孩子不因為分數的高低而過度喜悅或悲傷，及時將“反思考情”和“試卷分析”的情況進行比較，找出那些影響孩子正常備考的情緒，如焦躁、抑郁、緊張、沮喪等，在下一次考試出現(xiàn)類似情緒時，及時調節(jié)，穩(wěn)定發(fā)揮。

　　2.調整學習重點

　　根據試卷分析的結果，我們就能發(fā)現(xiàn)孩子這段時間在哪塊知識的學習上存在問題，幫孩子確定重點和難點，下一階段在這方面多下工夫。

　　3.改進學習方法

　　實踐是檢驗真理的唯一標準，考試對于學習方法的優(yōu)劣也具有檢驗作用。通過考試分析，及時引導孩子評估學習方法，及時對包括作息時間、復習習慣、背誦技巧等進行調整，對孩子逐步形成適合自己的學習方法大有裨益。

　　總之，考后莫放松，調整練內功，四步要走穩(wěn)，越考越輕松 考試技巧。