《教師職業(yè)倦怠》的學(xué)習(xí)心得體會

　　今年的專技天下學(xué)習(xí),我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。

　　職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理,一個(gè)是身體的.我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理,人的心理健康了,心態(tài)平衡了,即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解,如果自己不能化解,會直接影響人的身心健康,影響人的工作效率,影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量,影響人的職業(yè)發(fā)展前途,影響社會系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn).這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病,其方法是：

　　1、進(jìn)行有效的自我管理,學(xué)會適應(yīng)環(huán)境.

　　2、管理好自己的壓力,學(xué)會減壓.

　　3、為自己建立一個(gè)社會支持系統(tǒng),學(xué)會人際交往.

　　4、使自己的工作更有趣味,學(xué)會樂觀、輕松的工作.

　　5、讓自己變得超脫一些,學(xué)會快樂的生活.

　　通過這次學(xué)習(xí)我體會有深,總結(jié)三句話：一句話是,健康、能力、知識是自己的,又何必倦怠呢！二句話是,快樂的工作,有質(zhì)量的生活.三句話是,有好的心態(tài)去面對一切的一切,把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后,我們的一生將會一切順心、安心.